Hem rättsmedel för nikotin cravings

Nikotin är en oljig , giftiga och , i små doser , stimulerande kemikalie som är den huvudsakliga aktiva ingrediensen i tobaksprodukter . Enligt mothernature.com ger nikotinintagnöje hos individer som är beroende , och snart deras kroppar övertyga dem om att de behöver mer och mer för att känna sig nöjd . Dessa är nikotin cravings , och kännetecknas av irritabilitet , oro och i vissa fall sömnlöshet . Lyckligtvis finns det flera huskurer som kan hjälpa till att lindra dessa cravings . Citrusfrukter

Enligt mothernature.com , dricka mycket apelsinjuice kommer att minska din nikotin cravings . Detta beror på att saften gör urinen surare , vilket i sin tur hjälper till att eliminera nikotin från kroppen snabbare . Enligt hem - lösningar - för - you.com , alla citrusfrukter har denna effekt , inklusive citroner, lime , grapefrukt , kumquats , grapefrukter , mandariner och mandariner .
Cayenne Pepper

Äta cayennepeppar ( tillverkad av torkade röda chili ) är ett annat sätt att minska suget . Enligt homemademedicine.com , - en kajenn naturlig antioxidant - hjälper till att minska känsligheten i lungvävnad för effekterna av nikotin, vilket minskar både sug och potential lungskada. För rökare , gör pepprig , kryddig smak rökning obehagligt , vilket också bidrar till att minska suget . Addera Belöna dig själv

annat hem botemedel mot nikotin cravings förlitar sig på psykologiskt i motsats till fysisk och biologisk behandling . Enligt mothernature.com , har en federal studie visat att om du betalar själv en dollar ( eller belöna dig själv på ett annat sätt ) för varje dag du går utan att röka , dina chanser att sluta öka. Så nästa gång du känner ett sug , inse att om du ger efter , kommer du att gå miste om en belöning för den dagen .
Vitaminer

Enligt homemademedicine . com , ta vitaminer , särskilt A , C och E , kan också bidra till att minska nikotin cravings . Medan du tar vitamin A hjälper reparera skadade slemhinnor , ta en C-vitamin tillskott kommer att bidra till att mängden av detta viktiga vitamin i kroppen tillbaka till en hälsosam nivå ( nikotin bryts ner ) . Vitamin E är en antioxidant , som kommer att hjälpa till att reparera celler som skadas av nikotinintag.
Motion

När du tränar och att idrotta verkligen har positiva effekter på din fysiska hälsa , när det gäller att minska suget verksamheten arbetar också på en psykologisk nivå . Enligt mothernature.com , motionera och idrotta hjälper ta dig bort av cravings , och även bidrar till att göra nikotinintagverkar tabu . Till exempel , om du är mitt i en fotbollsmatch , du kommer sannolikt att vara mer fokuserade på att göra poäng eller spela försvar i stället för att röka . Dessutom kommer andra aktörer sannolikt bli irriterad om du måste sluta spela var 10 minuter för en rök paus , som fungerar som ett avskräckande . Addera