Alternativa behandlingar mot gikt – naturliga metoder som lindrar besvären

Vad är gikt?

Gikt är en form av artrit som orsakas av för höga halter av urinsyra i kroppen. Urinsyra är en restprodukt som bildas när kroppen bryter ner puriner – ämnen som finns naturligt i vissa livsmedel. När urinsyran kristalliseras bildas nålformade kristaller i lederna, vilket utlöser inflammation och intensiv smärta. Gikt är ofta ett återkommande tillstånd som med tiden kan göra att drabbade leder blir stela och även påverka njurarnas funktion. Det finns dock flera naturliga behandlingsmetoder och livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att hantera tillståndet effektivt.

Örtbehandlingar

Om ingen specifik dos anges ska du följa anvisningarna på produktens etikett. Eftersom många preparat ger liknande effekter behöver du inte använda alla – välj den ört som bäst passar just dina symtom.

• Blåbärsextrakt innehåller kraftfulla antioxidanter som skyddar kroppens celler.
• Sellerifrö rymmer många antiinflammatoriska ämnen.
• Iporuru-tinktur lindrar akut inflammation.
• Sarsaparilla kan minska frekvensen av giktattacker.
• Tranbärsextrakt främjar njurhälsan. Ta 300–400 mg dagligen, eller drick ett till två glas osötad tranbärsjuice varje dag.
• Kattklo (uña de gato) är en potent immunstimulerare och effektiv antiinflammatorisk ört. Ta 20 mg tre gånger om dagen.
• Gurkmeja är ytterligare en kraftfullt inflammationsdämpande ört. Ta 300 mg tre gånger om dagen.
• Bromelain, ett enzym från ananas, löser upp urinsyrakristaller och verkar starkt mot inflammation och svullnad. Ta 500 mg tre gånger om dagen mellan måltiderna. Obs! Är du allergisk mot ananas kan bromelain orsaka hudutslag.
• Djävulsklo är en av de mest potenta växtbaserade smärtlindrande örtarna. Ta 2 000 mg tre gånger om dagen i högst tre veckor. Använd inte denna ört om du har någon form av hjärtsjukdom.
• Kvercetin motverkar bildningen av urinsyra. Ta 250 mg tre gånger om dagen mellan måltiderna. Kombinera inte kvercetin med läkemedlen Neoral, Sandimmune eller Procardia.

Näringskosttillskott

Ta ett multivitaminpreparat för att täcka eventuella näringsbrister i din kost. Omega-3-fettsyror är välkända för sin antiinflammatoriska verkan – ta en till två kapslar fiskolja eller en matsked olja dagligen. Rådfråga alltid din läkare först om du använder blodförtunnande läkemedel.

IP-6 (inositolhexafosfat) gynnar njurhälsan. Ta 1–8 gram dagligen på fastande mage; preparatet finns ofta som smakat pulver. MSM (metylsulfonylmetan) hjälper till att minska inflammation. Ta 3 000 mg två gånger om dagen.

Kost

Puriner finns i alla livsmedel, men det är framför allt ditt proteinintag du bör hålla uppsikt över. Undvik helt ansjovis, bageri- och bryggerijäst, sill, makrill, sardiner och skaldjur, och begränsa intaget av kött, fågel, torkade bönor och fisk.

Sikta på en kost rik på hela och obearbetade livsmedel, särskilt frukt och grönsaker med högt innehåll av antioxidanter. Drick minst åtta glas vatten dagligen för att hjälpa kroppen att spola ut urinsyran. Fiberrik mat underlättar också kroppens avgiftning: fibrerna binder skadliga ämnen som urinsyra så att de förs ut med avföringen i stället för att återabsorberas av kroppen.

Enligt University of Maryland Medical Center kan cirka 225 gram körsbär dagligen under två veckors tid sänka produktionen av urinsyra och förebygga giktattacker. Undvik dessutom kaffe och andra koffeinkällor, eftersom koffein höjer urinsyranivåerna i kroppen.