The Paper Bag Teknik för Breathing

Papperspåsar används ofta för matsäck , men de har andra användningsområden också . Vissa människor rekommenderar andas i en papperspåse för att hjälpa dig hitta lättnad om du hyperventilerar . Hemligheten bakom papperspåsarär detta : när du andas ut , andas du CO2 ( koldioxid . ) De papperspåse fällor som CO2 och , när du andas in igen , luften du andas in --- ur påsen - - innehåller mer koldioxid än frisk luft gör. Denna andningsteknik hjälper till att normalisera mängden CO2 i blodet och bekämpar hyperventilation . Instruktioner
1

Håll en papperspåse med dig om du drabbas av en episod av hyperventilation .
2

Håll den öppna änden av papperspåsen upp till munnen och , med händerna , tryck på öppnandet av påsen runt munnen och pressa den mot ditt ansikte för att göra väskan så lufttät som möjligt . Addera 3

Exhale i papperspåsenoch andas in luften inuti påsen . Efter 5-7 minuter , bör koldioxidnivåernai blodet återgår till det normala och det hyperventilation episoden ska varva ner .
4

Ring ambulans eller ha någon köra dig till akuten om du kan 't stoppa hyperventilerar . Om hyperventilation inte avtar , kan det finnas en annan medicinsk fråga inblandade . Addera