Örter är ett effektivt och naturligt sätt att rena kroppen från ackumulerade gifter. Växtkraften har använts i generationer för att stötta kroppens egna avgiftningsprocesser, och det finns många sätt att tillföra örterna – genom bad, teer eller som en del av den dagliga kosten. Oavsett vilken metod du väljer är örtavgiftning en enkel process som alla kan lära sig.
Varje ört har sina egna unika egenskaper och verkar på olika delar av kroppens system. Många väljer att avsätta en helg varannan eller var tredje månad för att göra en större rensning av de gifter som samlats i kroppen över tid.
I studiematerialet "Enhancing Your Mind, Body, Spirit" beskrivs de rensande egenskaperna hos fyra välkända örter:
Kardborren renar kroppen tack vare sina urindrivande och svettframkallande egenskaper. Drick kardborrete som avkok eller som drag för bästa effekt.
Maskrosen fungerar både som urindrivande medel och som ett milt laxermedel. Den är mest effektiv som infusion, och maskroste kan gynna urinvägarna samt vara till nytta vid leverbesvär.
Mariatisteln innehåller växtkemikalier som gör örten till en naturlig stimulant för levern. Enligt "Enhancing Your Mind, Body, Spirit" kan mariatisteln hjälpa till att regenerera levern. Mal fröna och ät dem, eller använd dem i te. HolisticOnline.com varnar dock för att mariatistel är förebyggande och inte effektiv mot redan befintliga leveråkommor.
Snärjmåran växer vilt längs vägkanter och åkrar. Örten avgiftar kroppen och främjar dräneringen av lymfsystemet. Ta snärjmåra som färsk juice eller som infusion.
Teknikerna för att använda örter till avgiftning är enkla att lära sig. Ett avkok tillreds genom att koka örterna, vilket frigör smak, doft och deras avgiftande egenskaper. En infusion görs genom att hälla kokande vatten över örterna och låta dem dra i flera minuter så att deras rensande förmåga frigörs fullt ut.
Vill du upprätthålla en kontinuerlig rensningsrutin räcker det ofta med att dricka ett avgiftande te varje dag. Marknaden erbjuder många märken och sorter av detox-teer – välj ekologiskt och fair trade närhelst det är möjligt. Om du är fast besluten att hålla kroppen ren kan du dessutom komplettera med enkla sociala åtaganden, något som kan beskrivas som en "karma-detox".
"Enhancing Your Mind, Body, Spirit" rekommenderar också att kombinera färska grönsaker och örter som gurkört, basilika och mejram i en detox-sallad. Klorofyllen i de gröna bladen tas snabbt upp i blodet och hjälper till att rensa systemet.
HolisticOnline.com rekommenderar flera örter för att rena systemet när du drabbats av förkylning eller influensa. Lök, vitlök, cayennepeppar och källfräne lindrar förkylningsbesvär tack vare sina antiinflammatoriska och blodrenande egenskaper. Lugna en irriterande hosta med honung, kanel, kryddnejlika, ingefära och citron.
Enligt samma källa främjar echinacea och goldenseal ett starkt och friskt immunförsvar. Tillsätt båda i ditt örtete nästa gång du känner dig förkyld – kroppen kommer att tacka dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online