Aloe vera vid avgiftning: symtom, fördelar och vad du behöver veta

Aloevera har använts i många år som stöd vid kroppens avgiftning. Växtens innersta bladskikt verkar som ett naturligt laxermedel, medan den geléaktiga gelén mellan bladen traditionellt används utvärtes för att vårda huden.

Aloevera finns att köpa som tablett eller kapsel, men du kan även skörda den från en egen växt hemma, torka bladen och finförsa dem till pulver. Kontrollera dock alltid att din aloevera inte har odlats med bekämpningsmedel.

Symtomen under en avgiftningskur syftar till att rensa tjocktarmen. Som vid alla avgiftningsprogram kan vissa personer – särskilt de som bär på mycket "gifter" eller aldrig tidigare genomgått en riktad reningskur – uppleva huvudvärk, influensaliknande besvär eller annat lindrigt obehag under några dagar upp till drygt en vecka.

Konsultera alltid din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du använder aloevera som del av ett riktat avgiftningsprogram.

Vad är aloevera?

Aloevera är lätt att odla i trädgården eller inomhus och är praktisk att ha till hands i köket. Produkter avsedda för riktade avgiftningskurer kan köpas i hälsokostbutiker eller på nätet.

Bland de latinska namnen finns Aloe africana, Aloe arborescens, Aloe barbadensis, Aloe spicata och bitteraloe – olika arter som alla brukar kallas aloevera. Kapslar för tarmrengöring kan vara tillverkade av en eller flera av dessa sorter.

Därför används aloevera

Regelbundna, riktade avgiftningsprogram är ett kännetecken inom alternativ medicin. Metoden passar dock inte alla, eftersom vissa personer kan drabbas av kraftiga magkramper eller buksmärtor. Personer med kraftig övervikt eller som har haft irritabel tarm (IBS) bör exempelvis alltid rådfråga sin läkare först.

Aloevera som milt laxermedel kan snabbt lindra lindrig förstoppning. Det gör det till ett smidigt sätt att hantera ett tillfälligt men viktigt hälsoproblem.

Det är lätt hänt att man äter för mycket, eller reser och äter obekant mat som är svårsmält. Har du gått mer än en dag utan regelbunden tarmrörelse mår du sannolikt inte bra – i sådana fall kan aloevera göra susen.

På lång sikt kan förändrade kost- och motionsvanor hjälpa dig att undvika förstoppning helt utan att behöva förlita dig på aloevera eller andra laxermedel.

Fördelar enligt forskningen

Enligt National Institutes of Health (NIH) består torkade aloeverablad av en sorts "torkad latex … som traditionellt använts som oralt laxermedel".

NIH anger också att "det finns stark vetenskaplig dokumentation för aloelatexens laxerande egenskaper, baserad på de väl etablerade purerande egenskaperna hos antrakinonglykosider (som finns i aloelatex)".

I allmänhet kan en frisk person använda aloevera för tarmrengöring, förutsatt att hen noggrant följer doseringsanvisningarna på produkten.

Människor söker sig till avgiftningsprogram för att gå ner i vikt, lindra tillfällig lindrig förstoppning eller som en återkommande rutin två till tre gånger per år. Det är exempelvis vanligt att vissa genomför en kur i samband med årstidsväxlingarna.

Vanliga missuppfattningar

Den största missuppfattningen är tron att man kan vända en livslångt ohälsosam kosthållning – som lett till svår förstoppning och viktuppgång – genom att använda aloevera som laxermedel samtidigt som man svälter sig.

Detta är självklart ett extremt exempel, men varnas vill du bli: använder du laxermedel för att gå ner i vikt, kontakta din läkare för bedömning och råd i stället.

Laxermedel av alla slag kan vara beroendeframkallande och försvaga tjocktarmen samt minska den peristaltiska rörelsen – kroppens normala förmåga att tömma tarmen dagligen.

Förebyggande åtgärder och lösningar

Är du svårt förstoppad, lider du av återkommande matsmältningsbesvär, gaser eller har du en historia av irritabel tarm? Kontakta i så fall din läkare.

Dessa hälsoproblem bör inte "lösas" med laxermedel, vilket kan leda till en smärtsam avgiftning eller en ofullständig rensning som får dig att må sämre.

I vissa fall kan du behöva träffa en kolonhygienist som sköljer mag-tarmkanalen skonsamt, eller till och med vårdas på sjukhus för att få hjälp med svår, inpästad förstoppning.

Använder du aloevera som del av ett riktat avgiftningsprogram – följ noga anvisningarna på förpackningen. Får du lös avföring eller mår dåligt, minska dosen och använd inte produkten mer än en dag.

Fortsätter besvären, kontakta din läkare. Håll dig dessutom väl vätskad genom att dricka rikligt med vatten – undvik läsk och kaffe.