Livsmedel som hjälper med syra

Sura uppstötningar och halsbränna uppstår när magsyra Återflöden i matstrupen , irriterande fodret . Du kan uppleva detta tillstånd ibland , men om du handskas med det på en kontinuerlig basis kan du lider av gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) . Oavsett om du uthärda den periodiska anfall av sura uppstötningar eller halsbränna , eller om du har GERD , äta vissa livsmedel kan hjälpa till att minimera syran . Mjölk
p Om du redan känner det välbekanta förbränning av syra i bröstet eller halsen , drick ett glas mjölk . Detta ger dig omedelbar lindring av halsbränna eller sura uppstötningar , enligt Revolution Health . Försök också att dricka mjölk med din frukost för att minska episoder av magsyra backar upp under resten av dagen .
Water

Som ett förebyggande anfall mot halsbränna eller sura reflux , drick ett glas vatten vid slutet av varje måltid . Vattnet späder ut syran i magen medan tvätta tillbaka någon syra som redan kan stiga i matstrupen .
Gum

Du kan också tugga sockerfritt tuggummi efter dina måltider för att förhindra att syra från säkerhetskopiering till matstrupen . Chew under ca 30 minuter. Gummit ökar salivproduktionensom liksom vatten , späder ut syran i magen och gör sig av med någon syra som redan i matstrupen . Undvik dock att pepparsmaktuggummi eftersom peppar faktiskt utlöser halsbränna och sura uppstötningar , enligt webmd.com .
Äppelcidervinäger

Ta äppelcidervinäger att lindra en akuta fall av sura uppstötningar eller förhindra till exempel fallet . För att bli av den brännande känsla , drick 2 eller 3 msk . av raka äppelcidervinäger . Om du vill förhindra en attack , blanda 2 eller 3 msk . i varmt vatten och dricka .

juice och te

Vissa juicer och teer lindra halsbränna och sura uppstötningar symtom . Gör en kopp kamomill eller fänkål te . Se till att det inte är för varmt eller för kallt . Sip långsamt. Om du inte är ett fan av te , prova att dricka ett glas aloe juice .
Mat rik på fiber

En kost full av livsmedel som innehåller mycket fibrer minskar syra refluxsymtom . Hög fiber livsmedel innehålla fullkorn, frukt , grönsaker, bönor , nötter och frön . Prova att äta en fiberrik spannmål till frukost , snacking på färsk frukt , med hjälp av fullkornsbröd för din sandwich - . Och äta grönsaker med din middag för att minska eller förhindra magsyra frågor Addera