Ingefäraprodukter tillverkas av färsk eller torkad ingefärsrot. Kryddan används ofta i matlagning och som varm dryck, men den har också starka medicinska egenskaper och har länge varit en viktig del av växtbaserade behandlingar världen över.
Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine kan ingefärsrot användas för att lindra diarré, illamående och magont. Här följer några enkla sätt att utnyttja ingefärans läkande egenskaper hemma.
Mot illamående under graviditet: Att ta 1 gram ingefära dagligen kan hjälpa gravida kvinnor som lider av kräkningar och illamående, enligt University of Maryland Medical Center. Behandlingen bör dock inte pågå längre än fyra dagar i sträck.
Som värmande dryck: Drick hett vatten blandat med färsk ingefära två till tre gånger dagligen. Detta kan lindra kramper, huvudvärk samt symtom på förkylning och influensa.
Vid ledvärk: Massera in ingefärolja på huden över de ömma områdena. Att minska inflammation hos personer med reumatiska besvär är en annan möjlig fördel med ingefärsrot.
Som ånginandning: Tillsätt ingefärolja i hett vatten och andas in ångan djupt. Detta kan också lindra en rad olika besvär, såsom huvudvärk och influensasymtom.
Ingefära anses generellt vara säker i normala mängder, men det är alltid klokt att rådfråga läkare innan du använder naturmedel – särskilt om du är gravid, ammar, tar regelbundna läkemedel eller har en kronisk sjukdom. Avbryt användningen om du får obehag eller biverkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online