Med så många olika medicinska alternativ för ångestrelaterade tillstånd kan valet av rätt behandling kännas överväldigande. Men det finns alternativa botemedel utanför de konventionella läkemedlen. Bland dessa märks örtmediciner som tysk kamomill, en naturlig lugnare, samt gotu kola, en stämningshöjande ört som samtidigt stärker hjärnans funktioner. På liknande sätt sägs skullcap och brahmi förbättra humör, koncentration och mental klarhet.
Brahmi, eller Bacopa monnieri, har länge använts för att främja kognition, minne och hjärnans övergripande funktion. Örten kan hjälpa dig att komma ihåg det du har lärt dig – och ännu viktigare, att behålla ett klart sinne som gör det möjligt att ta till dig nya kunskaper från början. Det finns inga kända allvarliga biverkningar av brahmi, men kvinnor kan i vissa fall uppleva tillfällig hörselnedsättning.
Skullcap (Scutellaria lateriflora) har använts i århundraden av människor som känner sig stressade eller överarbetade. Örten sägs förbättra mental klarhet och skapa emotionell balans, vilket stärker humöret och förmågan att hantera komplicerade eller annars stressframkallande situationer. Skullcap har inga kända allvarliga biverkningar.
Centella asiatica, eller gotu kola, sägs ha en naturligt stärkande effekt på både hjärnan och nervsystemet. Örten används ofta av studenter och kan bidra till ökad minnesförmåga, större mental klarhet och stabila känslor. Gotu kola förbättrar dessutom blodflödet till hjärnan och stimulerar blodcirkulationen i hela kroppen. Människor med ångest har ofta svårt att koncentrera sig – och gotu kola kan hjälpa dem att fokusera lättare. Även denna ört saknar kända allvarliga biverkningar.
Matricaria recutita – eller tysk kamomill – har traditionellt använts för att lindra symtom på ångest. Örten har en naturligt lugnande effekt, dämpar frustration och minskar nervös spänning. Den kan användas av vuxna som känner sig överarbetade, ängsliga eller stressade, men i små doser kan den även hjälpa barn med ADHD-diagnos. Även om det är ovanligt har vissa personer utvecklat allergiska reaktioner mot tysk kamomill, som då yttrar sig som hudirritationer.
Trots att dessa örter generellt anses vara säkra bör du alltid rådfråga din läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar någon form av örtbehandling, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar. Naturliga botemedel kan komplettera – men inte ersätta – professionell vård vid ångestbesvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online