Hur hitta Safe Koffein piller

Mitt i stojet och stimmet som vi alla möter dagligen med våra fullspäckade scheman , en del människor vänder sig till koffeinpillerför att hålla dem vid liv . Användningen av koffeinpillerhar länge varit kontroversiell . Det finns tusentals märken av koffein piller på marknaden idag , vilket gör att beslutet att använda dem ännu svårare . Men koffein piller kan ha många fördelar . De har dokumenterats för att öka energi , förbättra humöret , hjälper minnet och även stimulera viktminskning . Med lite forskning , men det behöver inte vara svårt att välja koffeinpillersäkert sätt . Detta är vad du behöver
Koffein piller
Massor av vatten
Visa fler Instruktioner
1

Det viktigaste du kan göra när du vill börja ta koffein piller är rådgöra med din läkare . Det finns många märken där ute , varav en del har negativa effekter på personer med vissa medicinska tillstånd . Alltid få en konsultation med din läkare innan du börjar ta någon form av over - the-counter tillägg.
2

Kolla etiketterna för koffein flaskorna i din livsmedelsbutik avdelning vitamin . De bästa piller för att börja ta , och säkerligen den säkraste , har 200 mg eller mindre av Guarana Seed Extract . Guarana är en naturlig källa till koffein , ofta i koffein piller och vissa kosttillskott viktminskning. Addera 3

Börja ta halva den rekommenderade dosen på flaskan av koffein piller . Du vill mäta kroppens reaktion på piller innan hela beloppet rekommenderas .
4 p Om du känner dig nervös eller skakis alls , sluta ta pillren . Om du känner dig bekväm med dina resultat , börja ta dosen rekommenderas . Hela dosen kan tyckas bra, men om det får dig att känna lite skakis , gå tillbaka till att bara halva dosen .
5

Drick minst åtta glas vatten om dagen . Koffein är en naturlig diuretikum , som kan torka ditt system . Det är mycket viktigt att konsumera rätt mängd vatten dagligen .
6

Ta inte koffein piller på kvällen . Även om många människor lever hektiska liv , även borta från arbetet , effekterna av piller ta flera timmar att avklinga . Med koffein piller , även sent på eftermiddagen , kan hämma din förmåga att gå i vila .
7

Kom ihåg att koffein piller kan vara mycket kraftfullt . Den extra boost av energi de ger kan vara beroendeframkallande . Försök att använda dem sparsamt . Kom också ihåg att mängden koffein dessa piller ger är nästan tre gånger mer än vad du skulle konsumera igenom saker som kaffe , te eller läsk . När du inte tar ett piller , kan du uppleva huvudvärk eller slöa känslor . Kontrollera att du använder koffein piller med måtta för att hjälpa avvärja sådana effekter . Addera