Rosmarinte (från Rosmarinus officinalis blad) har traditionella och studerade fördelar:
- Antioxidant: Rosmarinsyra, karnosinsyra bekämpar oxidativ stress.
- Antiinflammatorisk: Kan minska smärta och inflammation.
- Cirkulation: Vasorelaxation kan sänka blodtryck och förbättra perfusions.
- Kognitiv: Doft och ämnen kan förbättra minne, fokus; neuroprotektivt potential.
- Matsmältning: Karminativ (minskar gas/våtdräkt); stimulerar gallan.
- Anxiolytisk: Doft minskar kortisol; mild sedering.
- Antimikrobiell: Hämmar vissa bakterier och svampar.
- Anticancer (preklinisk): Extrakt visar antiproliferativa effekter; humandata saknas.
Bryggning
Låt 1 tsk torrat (eller 1 kvist friskt) blad dra i 2,5 dl hett vatten i 5–10 minuter. Sila.
Varningar
Undvik vid graviditet (uterinstimulans), blodningsrubbningar (antikoagulant effekt), anfallsjukdomar (kamfor), och med vissa läkemedel (ACE-hämmare, diuretika, litium). Konsultera din läkare om medelstorad eller kroniskt sjuk.
