Enligt American Diabetes Association lever 25,8 miljoner barn och vuxna i USA med diabetes, en sjukdom som är en av de främsta orsakerna till blindhet och amputationer. Ett fastande blodsockertest är ett av de verktyg din läkare använder för att avgöra om du har diabetes. Glukos är socker, och enligt de amerikanska nationalinstituten för hälsa (NIH) kan normala blodglukosvärden ligga på upp till 100 milligram per deciliter. Högre värden kan tyda på diabetes. För att säkerställa korrekta testresultat är det viktigt att du följer alla förberedelseanvisningar som din läkare ger dig.
Fastan ska påbörjas minst åtta timmar före testet. Ät därför en måltid som huvudsakligen består av proteinrik mat, exempelvis kött, bönor, linser, nötter eller frön. Undvik fruktjuice, sockrade drycker och alkohol helt. Ät inte mer än du brukar, och kom ihåg att dricka vatten – det får du gärna fortsätta med under hela fastan.
Slappna av och se till att få ordentligt med sömn natten före testet – minst sju till åtta timmar. Tider för fastande blodsockertester bokas oftast på morgonen, så planera din kväll därefter. Undvik ansträngande fysisk aktivitet och träning, eftersom det kan göra dig yr eller omtöcknad. Fortsätt dricka vatten för att undvika vätskebrist.
På morgonen av testdagen kan du med fördel göra något avkopplande, som yoga eller meditation, innan du beger dig till din tid. Stress kan nämligen påverka dina blodsockervärden negativt. Ta med en bok eller en tidning till läkarmottagningen så att du har något att sysselsätta dig med medan du väntar på att testet ska genomföras. Frukosten får vänta tills efter provtagningen.
Genom att äta proteinrik mat före fastan, sova gott, undvika ansträngning och hålla stressen i schack ökar du chansen att ditt blodsockertest blir så exakt som möjligt. Det ger i sin tur din läkare en tillförlitlig grund för eventuell diagnos och vidare behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online