Hur man förbereder sig för en fastande blodsockertest

Diabetes drabbar 25,8 miljoner barn och vuxna i USA och är en av de främsta orsakerna till blindhet och amputation , enligt American Diabetes Association . En fastande blodglukostestär ett av de verktyg läkaren använder för att avgöra om du lider av diabetes . Glukos är socker . Normala blodsockernivåer kan vara upp till 100 milligram per deciliter , konstaterar National Institutes of Health . Högre nivåer än som kan tyda på diabetes . För att säkerställa exakta testresultat , följ alla prep instruktioner av din läkare . Instruktioner
1 Undvik potatis, bröd och pasta innan en fastande blodsockertest.

före fastan , som måste börja minst åtta timmar före testet , har en måltid bestående huvudsakligen av proteinrik mat som kött , bönor , linser , nötter eller frön . Undvik fruktjuicer, söta drycker eller alkohol . Ät inte mer än du brukar göra . Drick vatten .
2 Frukost får vänta tills efter ditt test .

Slappna av och vila mycket kvällen innan ditt test --- minst sju till åtta timmars sömn . Vanligtvis , fasteblodglukostestar utnämningar ske på morgonen . Gör inte något ansträngande aktivitet och träning som du kan bli yr . Kom ihåg att dricka vatten för att undvika uttorkning .
3 Stress kan negativt påverka ditt blodsocker .

morgonen av ditt test , försöka göra något avslappnande som yoga eller meditation innan du går till ditt besök . Ta med en bok eller en tidning till läkarmottagningen för att hålla dig sysselsatt tills de är redo att genomföra testet . Addera