1800 Calorie Diabetic Diet Plan

Diabetes patienter måste vara försiktig med sitt kaloriintag , samt deras övergripande socker och kolhydrater , för att se till att deras insulinnivåer är balanserad . Att upprätthålla en diet av högst 1800 kalorier per dag hjälper till att se till att diabetiker kan ha bättre kontroll över sina blodsockernivåer och hjälpa till att förlora vikt . Diabetes

Diabetes är en genetisk sjukdom där den drabbade personens kropp ur stånd att reglera blodsockernivåerna på grund av kroppens oförmåga att utsöndra insulin . Normalt blodsocker ökar efter konsumerar mat , och en normalt fungerande kropp reglerar denna ökning av blodsocker genom att producera insulin . Detta är inte fallet för diabetiker. I sin tur ett starkt reglerad kost och insulin skott är nödvändiga för att minska symptom på diabetes , vilket kan inkludera att passera ut och insulinchock, vilket kan leda till döden .
1800 Calorie Diet

enkelt , 1800 kalori diet begränsar diabetespatienter till högst 1800 kalorier av mat om dagen . Inom denna kost är en ytterligare reglering av socker och kolhydrater , som tenderar att vara hög i glukos eller blodsocker . Det huvudsakliga syftet med en 1800 kalori diet är att upprätthålla personens ideal kroppsvikt . Personer med diabetes har svårt att reglera blodsockret , så det tenderar att leda till en ökning av kroppsvikten , vilket kan leda till ytterligare långsiktiga komplikationer relaterade till fetma .

I allmänhet börjar idealvikt för kvinnor 100 pund för en 5 - fots kvinna , tillsätta 5 pounds för varje tum över 5 meter , och en 10 -procentig ökning för kvinnor med bredare ramar . För män idealvikt börjar vid 106 pounds för en 5 - fot mannen , tillsats av 6 pounds för varje tum över 5 meter . Den 1800 kalori diet säkerställer detta ideal kroppsvikt . Addera räkna kalorier

När du följer 1800 kalori diet , bör dina kolhydrater utgör mer än 50 procent av din dagliga kalorier . Diabetiker bör undvika produkter med raffinerat socker - typiskt några bearbetade godis eller godis . Du kan räkna kolhydrater mycket enkelt . En portion stärkelse , frukt eller mjölk , innehåller ca 15 gram kolhydrater , och tre portioner grönsaker är cirka 15 gram . Till exempel är en kopp 1 procent mjölk en servering . Varje gram kolhydrater är ca 4 kalorier , vilket gör en portion kolhydrater ca 60 kalorier . På 1800 kalori diet , bör du förbrukar inte mer än 15 portioner eller 225 gram , kolhydrater . Addera