Insulin och blodsocker – vad är skillnaden?

Insulin och blodsocker är två avgörande delar av kroppens energireglering. Insulin är ett hormon som produceras i bukspottkörteln, medan blodsocker (även kallat glukos) är en sockerart som cirkulerar i blodet. Även om begreppen ofta nämns tillsammans fyller de helt olika funktioner i kroppen.

Vad är insulin?

Insulin ansvarar för att reglera mängden glukos i blodet. När blodsockernivån stiger efter en måltid frisätter bukspottkörteln insulin. Hormonet hjälper sedan glukosen att ta sig från blodet in i cellerna, där den kan användas som energi. Utan insulin skulle cellerna inte kunna ta upp näringen de behöver, vilket gör hormonet helt livsviktigt.

Vad är blodsocker?

Blodsockret påverkas av flera olika faktorer, bland annat kost, motion och stress. Kroppen strävar ständigt efter att hålla blodsockernivån inom ett smalt intervall så att alla organ ska fungera optimalt. Både för höga och för låga värden kan dock leda till hälsoproblem.

För högt blodsocker – hyperglykemi

När blodsockernivån blir för hög uppstår ett tillstånd som kallas hyperglykemi. Det kan orsaka en rad hälsoproblem, bland annat skador på blodkärl, ögon och njurar. Långvarigt förhöjt blodsocker är en av de vanligaste orsakarna till komplikationer vid obehandlad diabetes.

För lågt blodsocker – hypoglykemi

Även alltför låga blodsockernivåer kan vara farliga. Tillståndet kallas hypoglykemi och kan ge symtom som yrsel, förvirring och i svåra fall kramper. Snabb behandling, till exempel med glukos eller socker, är då nödvändig.

Så håller du blodsockret i balans

Att bibehålla hälsosamma blodsockernivåer är avgörande för den övergripande hälsan. De bästa verktygen är en näringsrik kost, regelbunden motion och god stresshantering. Har du diabetes är det särskilt viktigt att tillsammans med din läkare ta fram en individuell behandlingsplan som hjälper dig att hålla blodsockret under kontroll över tid.