Vilka blodsockernivåer är bra för diabetiker?

Den amerikanska diabetesföreningen (American Diabetes Association, ADA) tillhandahåller riktlinjer för målvärden för blodsocker hos personer med diabetes. Dina individuella mål kan dock variera beroende på faktorer som allmän hälsa, ålder och typen av diabetes. Här följer de allmänna rekommendationerna:

1. Blodsockernivåer vid faste

• Vuxna: 80–130 milligram per deciliter (mg/dl), motsvarande cirka 4,4–7,2 mmol/l
• Barn och ungdomar: 70–150 mg/dl, motsvarande cirka 3,9–8,3 mmol/l

2. Blodsockernivåer före måltider

• Vuxna: 80–130 mg/dl (cirka 4,4–7,2 mmol/l)
• Barn och ungdomar: 70–150 mg/dl (cirka 3,9–8,3 mmol/l)

3. Två timmar efter måltid (postprandiella värden)

• Vuxna: under 180 mg/dl (cirka 10,0 mmol/l)
• Barn och ungdomar: under 200 mg/dl (cirka 11,1 mmol/l)

Glöm inte långtidsblodsockret (HbA1c)

Utöver de dagliga mätningarna används ofta HbA1c, så kallat långtidsblodsocker, för att få en bild av den genomsnittliga blodsockerkontrollen under de senaste två till tre månaderna. För många vuxna med diabetes ligger målet på ungefär 48–58 mmol/mol (6,5–7,5 %), men det exakta värdet bör alltid bestämmas tillsammans med din läkare eller diabetessköterska.

Tänk på att detta är allmänna riktlinjer. Du bör arbeta tillsammans med din vårdgivare för att ta reda på vilka specifika blodsockermål som passar dig bäst, samt anpassa kost, motion och medicinering därefter. Regelbunden övervakning av dina blodsockernivåer och en god kontroll över tid är avgörande för att effektivt hantera diabetes och förebygga komplikationer som skador på njurar, ögon, nerver och hjärt-kärlsystemet.