Michael Thurmond kroppstyper

Michael Thurmond s 6 Vecka Body Makeover bygger på tanken att fem olika kroppstyper reagerar olika på vissa typer av mat och motion . Thurmond och hans teorier har fått mycket intresse på grund av sin förbindelse med ABC : s " Extreme Makeover ". Hans kropp - skriva idéer och " skräddarsydd Blueprinting teknik " är inte vetenskapligt bevisat . Men enligt DietMad.com , hans makeover planer kombinerar hälsosam kost och motion så kan vara framgångsrika . Varje typ kroppen ges en målinriktad träning och diet plan med små måltider fördelade över dagen . Kroppstyp A : Endo - Morph

Endo - morf kroppstyper , enligt Thurmond , har en rund form och är mottagliga för att lägga vikt på lätt , framför allt från enkla kolhydrater som vitt bröd och raffinerat socker . De tenderar också att lagra kalorier från socker och frukt med en hög sockerhalt , som ananas och bananer , som fett
Kroppstyp B : . Endo - Meso

Endo - meso kroppstyper är formad som en upp och ner triangel , med tyngd samlas till stor del på mage , rumpa , lår och höfter . Personer med denna kroppstyp , tänker Thurmond , har en långsam ämnesomsättning och måste äta rätt sorts kolhydrater och proteiner för att gå ner i vikt Addera Kroppstyp C : . Meso - Endo

Meso- endo kroppstyper är mer regelbunden form , med höfter och axlar av liknande bredd , vilket ger kroppen ett rektangulärt utseende. Thurmond gör att dessa dieters mer kalorier eftersom han tror att de har en högre ämnesomsättning än de flesta
Kroppstyp D : . Endo - Ecto

Endo - ecto kroppstyper tenderar att ha ett oproportionerligt stort bröstet jämfört med deras axlar och underkroppen , vilket ger den totala formen av en oval . Thurmond betonar styrketräning för dessa kroppstyper eftersom de har låg muskelmassa , att arbeta för att få mer , kommer de att öka sin ämnesomsättning eftersom människor med större muskler använder mer kalorier . Deras diet plan är också utformad för att spegla en muskelbyggandevikt
Kroppstyp E: . Ecto - Endo

Ecto - endo kroppstyper har en tub -liknande utseende på grund av en smal ram under deras överviktig . Thurmond tänker människor i denna kategori kan äta mer kolhydrater än andra , men dessa kolhydrater i kombination med protein för att bromsa matsmältningen .

Överväganden för alla kroppstyper

alla Thurmond s kost planer eliminera mejeriprodukterså låga kalciumnivåer kan bli ett problem , i synnerhet för kvinnor med benskörhet , säger DietMad.com , som också kallar dieten " dyrt och tidskrävande . " EveryDiet.com påpekar alla planer eliminerar inte bara mejeri , men alla bearbetade livsmedel och kryddor som senap och ketchup på grund av deras höga socker -och salthalt . Virtual Fitness Trainer säger Thurmond planer är för restriktiva , förbjuda socker, fett och koffein , vilket gör kosten för tråkigt för många människor . Engagerade anhängare kommer att gå ner i vikt , enligt denna hemsida , men riskerar att sätta på den igen när de äter normalt . Addera