Att tarmrörelserna förändras under restriktiva detoxkurer är inte ovanligt. När du radikalt ändrar ditt vanliga matintag är det helt naturligt att även dina tarmvanor påverkas. Medan anhängare av detoxprogram hävdar att de förändrade tarmrörelserna är ett tecken på att gifter lämnar kroppen, är andra medicinska källor mer skeptiska till nytten av dessa ofta extrema kurer.
Enligt skaparna bakom olika detoxprogram tenderar kroppen med åren att samla på sig lagrade gifter i cellerna – ämnen som ursprungligen kommit från miljöfaktorer som luft, vatten och mat. Detoxkurer ska enligt teorin underlätta kroppens rensning, så att systemet kan göra sig av med oönskade kemikalier, samtidigt som du i processen går ner i vikt.
Många detoxprogram betonar att tarmförändringar under kuren är en helt normal del av processen. Peter Glickman, en av de mest framträdande förespråkarna för Master Cleanse-kuren, har exempelvis beskrivit att han upplevde värme i samband med sina tarmrörelser, något han tillskrev elimineringen av ”syrahaltiga gifter”. Andra sajter, som drnatura.com, rapporterar att tarmrörelserna kan bli oregelbundna under en detoxkur, med variationer i storlek, längd och konsistens.
Viktigt: Om du har diarré i mer än två dygn, eller om den åtföljs av feber och kraftiga buksmärtor, bör du omedelbart söka vård – detta enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Beroende på vilken kur du överväger kan även tidpunkten för dina tarmrörelser förändras kraftigt. Under Master Cleanse-kuren instrueras deltagarna till exempel att dagligen dricka en saltvattensspolning, som stimulerar tarmarna och påstås främja rensningsprocessen. Enligt programmet kan du förvänta dig en relativt kraftig tarmrörelse inom en till två timmar efter att du druckit saltvattnet. Det är lätt att förstå att detta kan ställa till problem om du inte är förberedd. Räkna därför med att din regelbundenhet förskjuts en del på de flesta kurer medan kroppen vänjer sig vid den nya regimen – då slipper du obehagliga överraskningar.
För anhängare av detoxfilosofin är de oregelbundna tarmrörelserna själva beviset på att avgiftningen pågår. Enligt information på drnatura.com skulle dessa avlagringar alltid finnas i tarmkanalen tack vare miljögifter, och bara kunna frigöras genom att följa en strukturerad detoxplan.
Läkarna vid Mayo Clinic bedömer läget annorlunda. Enligt dem saknas det vetenskapliga belägg för att en detoxkur skulle behövas – det finns ingen anledning att tro att kroppens befintliga ”reningsorgan”, som levern och njurarna, inte skulle klara sina uppgifter fullt ut. Vill du satsa på en naturlig ”detox” ur medicinsk synvinkel är det enligt experterna bättre att hålla dig till en kost rik på fullkorn, frukt och grönsaker.
Experter vid New York University Langone Medical Center tillägger dessutom att cellerna i tarmkanalen förnyas helt ungefär var tredje dag, vilket i sig motverkar att gifter ansamlas i tjocktarmen eller på tarmväggarna.
Förändrade tarmrörelser under en detoxkur beror oftast på det radikalt förändrade matintaget – inte nödvändigtvis på att gifter lämnar kroppen. Lyssna på din kropp, drick tillräckligt med vätska och kontakta vården om du får långvarig diarré, feber eller kraftiga smärtor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online