Vad håller din puls låg under träning?

Aerob kondition. Ju mer aerobiskt vältränad du är, desto lägre blir din puls under träning. Detta beror på att ditt hjärta kan pumpa mer blod för varje slag, så det behöver inte slå lika snabbt för att leverera samma mängd syre till dina muskler.

Ålder. Hjärtfrekvensen minskar vanligtvis med åldern. Detta beror på att hjärtat blir mindre elastiskt när vi blir äldre, så det kan inte pumpa lika mycket blod för varje slag.

Kön. Kvinnor har vanligtvis lägre puls än män. Detta beror på att kvinnors hjärtan i allmänhet är mindre och de har mindre muskelmassa.

Kroppsstorlek. Människor med större kroppar har vanligtvis lägre hjärtfrekvens än personer med mindre kroppar. Detta beror på att större kroppar kräver mer syre, så hjärtat måste slå snabbare för att leverera samma mängd syre.

Höjd. Hjärtfrekvensen ökar vanligtvis på högre höjder. Detta beror på att luften är tunnare på högre höjder, så hjärtat måste pumpa mer blod för att leverera samma mängd syre.

Läkemedel. Vissa mediciner, som betablockerare, kan sänka hjärtfrekvensen.

Uttorkning. Uttorkning kan göra att hjärtfrekvensen ökar. Detta beror på att blodet blir tjockare när du är uttorkad, så hjärtat måste pumpa hårdare för att leverera samma mängd syre.