När är det Ovo - vegetarisk kost rekommenderas

? Ovo -vegetarianer äter inte kött, fågel eller fisk , men de kommer att äta ägg . En ovo - vegetarisk kost , om de följs på rätt sätt , kan rekommenderas för den som försöker gå ner i vikt , lägre kolesterol , eller som lider av hjärtsjukdomar . Vegetarisk kost har också varit kända för att minska risken för diabetes , cancer och blodtryck . Gå ner i vikt

Ovo - vegetarisk kost är lägre i fett eftersom de saknar fett kött . Var försiktig , de som går på en vegetarisk kost tenderar att äta mer på först när de tror att de bara äter lägre kaloriinnehåll grönsaker .
Hålla ditt hjärta friskt

Konsumerar de flesta av dina protein genom vegetabiliska produkter i stället för animaliska produkter kan hjälpa till att sänka kolesterolet och blodtrycket , att hålla ditt hjärta friskt . Vegetabiliska proteiner har liten eller ingen fett och nästan ingen kolesterol . Ovo -vegetarianer äter ägg, som innehåller mycket kolesterol , men när ätas sparsamt , ägg har många hälsofördelar . Ägg är rika på många vitaminer, inklusive B12 , som många vegetarianer saknar . Addera förebygga sjukdom

äta kost rik på vitamin - fyllda frukt och grönsaker som är mycket fibrer och lite fett kan hjälpa till att hålla diabetes i schack eller under kontroll . Vitaminer och antioxidanter från frukt och grönsaker kan också hjälpa till att förebygga cancer . Vegetarianer verkar ha mer av vissa vita blodkroppar , vilket naturligtvis söka upp och döda cancerceller . Addera