Saker som påverkar hur en person äter

Mat . Vad du äter , när du äter och hur du äter det ofta inte bara bestäms av hunger och smak , utan också av yttre faktorer som påverkar ditt beslut . Ditt val av kost kan påverkas av många faktorer , av erfarenheterna från kulturen omkring dig till den miljö där du äter din mat . Oavsett om du är medveten om dem eller inte , kan dessa påverkande faktorer har en stor inverkan på din hälsa , samt din kost . Miljöfaktorer
umgås medan äter kan påverka val av mat och portionsstorlekar .

Miljöfaktorer kan påverka hur en person äter mat , bland annat hur mycket han äter . Om en person känner sig bekväm i sin omgivning , är det mer sannolikt att han kommer att äta mer än om han kände sig illa till mods och obekväma . Umgås , beroende på om det är med bekanta vänner eller okända människor , kan påverka portionsstorlekar och när en person väljer att äta . Med massor av mat lättillgänglig innebär att det finns mindre ansträngning krävs för att äta , vilket ökar chanserna för att konsumera mer . Distraktioner , till exempel en tv-show , film eller bok , kan också påverka när du börjar och slutar äta och hur mycket mat du äter , och kan uppmuntra till själlösa överätande .
Personlig Attitude

En persons inställning till mat kan påverka hur hon äter . Känslomässiga influenser och en persons individuella förhållande till mat kan påverka portionsstorlekar och typer av livsmedel . Det kan användas för att kontrollera en situation , minska stress eller tillfredsställa ett känslomässigt eller psykologiskt behov . Överätande eller undvika mat kan ofta bli en vanlig del av en människas liv , och kan hindra en person från att lyssna på interna faktorer , såsom verklig hunger och fyllighet , som kan påverka hälsan . Addera
kulturella influenser

Kultur och etikett kan ha en påverkan på den mat en person äter . Den kultur som en person utsätts för brukar presenteras riktlinjer som anser godtagbara livsmedel , äta beteenden , äta mönster och kombinationer av livsmedel. En person kan lära sig att äta etikett och hur man äter från dessa riktlinjer , för att känna en känsla av tillhörighet .
Religion

religion kan påverka en persons kost och hur hon äter . Någon som följer religionen kan påverkas att ändra sitt val av mat och beteende mot vissa livsmedel . Vissa religioner begränsa eller förbjuda vissa livsmedel , medan andra religioner är ganska avslappnad . Fläsk , till exempel, är förbjudet för människor i den judiska och muslimska tron ​​. Alkohol , samtidigt som begränsas av en del kristna , är generellt tillåtet för de av den katolska tron ​​. Addera