Konvertera kalorier till ViktväktarnaPoints

Viktväktarna är ett viktminskningsprogram med en närvaro i alla femtio stater . Män och kvinnor inskrivna i programmet lär sig att dämpa sin livsmedelskonsumtion, gör bättre näringsval och hålla reda på och förbättra sina dagliga motionsvanor i ett försök att kasta pounds och leva hälsosammare . Den Points -programmet är ett utmärkande drag för Viktväktarna , där enskilda livsmedel har tilldelats ett poängvärde baserat på kalorier , fibrer och fett . Det Points -systemet är utformat för att hjälpa dieters reglerar hur mycket mat de konsumerar . Detta är vad du behöver
Calculator
Visa fler Instruktioner
1

Bestäm näringsinnehåll - specifikt , kalorier , fett och fibrer - av en viss del av mat . Denna information kan samlas ihop från förpackningen eller från närings webbplatser ( se Resurser . )
2

Dela antalet kalorier med 50 . Var 50 kalorier är lika med en punkt . Addera 3

Dividera det totala antalet gram fett med tolv för att bestämma fett Points .
4

Dividera med fem av . mängden kostfiber i gram
5

Beräkna den totala poängen för ett visst livsmedel enligt följande formel : kalori poäng + fett poäng - fiber poäng Addera