Hur man äter Keto på tunnelbanan

Att äta keto på Subway är ett bra sätt att njuta av en utsökt och tillfredsställande måltid samtidigt som du håller dig på rätt spår med din lågkolhydratkost. Så här gör du:

1. Välj ett ketovänligt bröd eller wrap. Subway erbjuder flera ketovänliga bröd- och wrapalternativ, inklusive:

* Hantverkare tunnbröd

* 9-kornsvetebröd

* Honungshavrebröd

* Italienskt (vitt) bröd

* Rejält italienskt bröd

2. Välj ditt protein. Subway erbjuder en mängd olika proteinalternativ, inklusive:

* Ugnsrostad kalkonbröst

* Schwarzwaldskinka

* Rostbiff

* Kryddig italiensk

* Smält kyckling och bacon ranch

3. Lägg till dina favoritgrönsaker och pålägg. Subway erbjuder en mängd färska grönsaker och pålägg att välja mellan, till exempel:

* Sallad

* Spenat

* Tomater

* Gurkor

* Lök

* Paprika

* Pickles

* Guacamole

* Ost

4. Skippa de sockerrika såserna. Subway erbjuder flera sockerhaltiga såser, såsom:

* Söt lök

* Teriyaki

* Honungssenap

* Ranch

Välj istället en ketovänlig sås, som:

* Senap

* Majonnäs

* Olivolja

* Smör

5. Njut av din måltid! Din ketovänliga Subway-smörgås är redo att njuta av.