Hur man förbereder Muscle Milk

Cytosport Muscle Milk är proteinpulver som förser dig högkvalitativt protein , oavsett om du är en idrottsman som försöker få muskelmassa eller bara försöker gå ner i vikt . Enligt Cytosport hemsida , innehåller Muscle Milk en exakt blandning av proteiner samt låg - socker kolhydrater och 20 vitaminer och mineraler i en laktosfri formel . Muscle Milk finns i nio varianter och kan användas som en måltidsersättning , men fungerar bäst som en efter träningen skaka för att hjälpa musklerna återhämta sig . Detta är vad du behöver
Cytosport Muscle Mjölkpulver
Vatten eller lättmjölk
Plomberbart skaka kopp
Visa fler Instruktioner
1

Blanda två skopor av Muscle Milk med 10 till 12 oz . vatten eller lättmjölk i en förslutningsbar skaka cup . Bara sedan Muscle Milk är 348 kalorier , välj blandningen vatten om du tittar på dina kalorier . Omvänt , blanda det med mjölk , om du försöker gå upp i vikt eller massa .
2

Täta koppen och skaka den tills muskeln mjölken är helt utspätt . Se till att kontrollera botten av koppen för någon outspädd pulver . Addera 3

Drick Muscle Milk shake inom 30 till 45 minuter efter träningen eller kondition . Detta kommer att hjälpa de näringsämnen från skaka komma till dina muskler när de återhämtar sig . Addera