Myoplex-shakes tillverkas av EAS, ett amerikanskt företag inom sport och näring. Myoplex är ett kosttillskott som finns både i flytande form och som pulver, och det är avsett att ersätta kalorier från annan mat samt ge bränsle för fysisk prestation. Varningstexten på förpackningen lyder: "Får inte användas för viktminskning." Men det finns flera andra aspekter av Myoplex som också bör bemötas med försiktighet.
Myoplex är en shake som används som tillskott, men den är inte tänkt att användas för bantning. Den är rik på protein och ska fungera som ett hjälpmedel för muskelbyggning och förbättrad idrottslig prestation. Även om du dricker den i stället för en eller flera måltider är det alltså ingen bantningsprodukt eller dietshake. Använder du den för att gå ner i vikt riskerar du att inte täcka ditt dagliga näringsbehov.
Myoplex innehåller små mängder laktos, vilket kan orsaka besvär för personer med laktosintolerans. Symtom som diarré, magkrampar och flatulens kan uppstå. Studier visar att personer med laktosintolerans endast tål cirka 0,1 gram laktos per matsked. Myoplex innehåller 1 gram laktos per matsked och passar därför inte för dig som är laktosintolerant.
Att blanda i olika livsmedel eller drycker – exempelvis mjölk, frukt, linfröolja eller soja – för att förbättra smaken kan snabbt öka kaloriinnehållet. Om du tillsätter något måste du planera din kost därefter. Tillsätter du exempelvis 1-procentig mjölk lägger du till 100 kalorier, 12 gram kolhydrater och 11 gram socker. Din shake kan då förvandlas till en ersättningsmåltid på 600 kalorier, vilket i själva verket kan innebära mer kalorier, kolhydrater och socker än du avsåg. Var alltså uppmärksam när du försöker göra din shake godare.
Tidskriften Consumer Reports rapporterade i sitt nummer från juli 2010 att tre dagliga portioner Myoplex innehåller 16,9 mikrogram arsenik, vilket överstiger det föreslagna gränsvärdet från U.S. Pharmacopoeia på 15 mikrogram per dag. Studien fann även att Myoplex innehåller 5,1 mikrogram kadmium, vilket överskrider det föreslagna gränsvärdet på 5 mikrogram per dag. Kadmium kan ansamlas i njurarna och skada dem. I USA krävs kosttillskott i allmänhet inte att genomgå någon granskning innan de släpps på marknaden, såsom receptbelagda läkemedel gör. Det betyder dock inte att de automatiskt är säkra.
Myoplex kan vara ett praktiskt tillskott för dig som tränar hårt och behöver ett enkelt sätt att tillgodose ditt energi- och proteinbehov. Men produkten är framtagen för idrottsprestation, inte för bantning. Läs alltid etiketten noggrant, var försiktig med tillsatser som höjer kaloriinnehållet, och kontakta gärna läkare eller legitimerad nutritionist om du har laktosintolerans eller är osäker på hur tillskottet passar in i din kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online