Gymnema har använts i ayurvedisk medicin i tusentals år . Det har också använts i stor utsträckning av naturläkare för olika insulinkänslighet. Enligt Nora Gedgaudas , en framstående näringsterapeutoch författare till " Primal Body , Primal Mind, " införandet av Gymnema Sylvestre i ett tidigt skede av att eliminera socker och kolhydrater kan vara mycket fördelaktigt .
Gymnema kommer i en mängd former : kapslar , flytande och som en ört , och den rekommenderade doseringen varierar . Gedgaudas rekommenderar att tugga tabletterna , eller använda vätskan för att få örten direkt på tungan . Detta kommer att hämma din förmåga att smaka och njuta av socker .
Grönt te
Grönt te har många hälsofördelar . Enligt Medical Center vid University of Maryland, kan det vara fördelaktigt att förebygga många cancerformer , och hjälper till med kolesterol , diabetes och många andra sjukdomar .
Enligt Michael Cutler , MD , hjälper grönt te med weoght förlust för ett antal skäl. Det ökar ämnesomsättningen och generellt minskar all födointag - inklusive socker . Dessutom är det bra för att lindra sockersug eftersom det ökar insulinaktivitet.
Grönt te kan naturligtvis konsumeras som te , eller ett tillägg som finns på de flesta hälsokostbutiker och andra wellness center .
Addera Stevia
Stevia är en ört från som har använts som sötningsmedel i tusentals år . Stevia har sitt ursprung i Sydamerika och är tillverkad av en växt som är betydligt sötare än socker . Det är ett kalorifrittsötningsmedel eftersom örten inte kan brytas ned av kroppen , och så passerar genom systemet utan att påverka glukosnivåer i blodet . För dem som är försiktiga med glykemiskt belastning , har supplemet ett glykemiskt index på noll .
Stevia har blivit en populär ört i Amerika och är nu allmänt tillgänglig . Den finns i flytande eller pulver och kan användas som ett komplement för socker i recept , kaffe och te . Bladen själva är också ibland tillgängliga i special-och hälsokostbutiker . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online