att begränsa kalorier för viktminskning , ett lågt kaloriinnehåll och lågt socker dryck är att föredra . För vikt eller muskelmassa , behövs en högre kalori drink . Dieters kan konsumera måltidsersättning drycker som innehåller mer vitaminer och mineraler för att balansera sitt intag .
Proteinkälla
Protein drycker kommer från olika källor , såsom vassle , kasein , soja eller ägg. Vassle och kasein är typer av mjölkprotein . Soja är ett högkvalitativt vegetariskt protein . Äggvita protein pulver är en komplett proteinkällaför människor som är laktosintoleranta . Addera Flavor
En proteindrink ska vara välsmakande och inte behöva kvävas ner. Det finns en mängd olika smaker på marknaden , bland annat choklad , vanilj eller frukt . Färsk eller fryst frukt kan även tillsättas för att förbättra smaken . Sötningsmedel eller sirap kan läggas till, även om de skulle öka socker och kalori belopp.
Kostnad
som vitamin -och mineraltillskott , kan proteindrinkar bli dyrt . Proteinpulver varierar från $ 16 till mer än $ 30 för 20 till 30 portioner , och måltidsersättning pulver kan kosta ännu mer . Kontrollera att tillägget är från ett välkänt företag för att säkerställa en kvalitetsproteinsom kommer att uppfylla dina behov . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom