Omega-3-tillskott, som oftast utvinns ur fiskolja, har få biverkningar eller interaktioner med läkemedel. Trots att många konsumenter och vårdpersonal känner en viss oro är fiskoljetillskott inte skadliga för levern. Nedan går vi igenom vad forskningen och experterna faktiskt säger.
Tillskott som tillverkas av fisklever, exempelvis torskleverolja, kan innehålla höga koncentrationer av vitamin A. Rent teoretiskt kan vitamin A från torskleverolja orsaka leverproblem, men om du håller dig till rekommenderade doser elimineras denna risk helt.
Köttet från vissa rovfiskar, som tonfisk och svärdfisk, kan innehålla stora mängder kvicksilver, bly och andra miljögifter. Dessa toxiner finns dock i fiskens kött – inte i fettet – vilket betyder att dessa farhågor inte gäller högkvalitativa, farmakologiska fiskoljetillskott.
Enligt National Institutes of Health (NIH) kan fiskoljetillskott i mycket sällsynta fall ge tillfälligt förhöjda värden vid leverfunktionstest. Ökningen är dock obetydlig, och det finns inga allvarliga leverrelaterade problem kopplade till användning av fiskolja.
Vissa vårdgivare rekommenderar ändå att personer med avancerad leversjukdom undviker fiskoljetillskott, främst på grund av teoretiska farhågor. Har du en befintlig leversjukdom bör du alltid rådfråga din läkare innan du börjar med nya kosttillskott.
Många tillverkare erbjuder destillerade och renade former av fiskolja som har testats för föroreningar som kvicksilver och dioxiner. Genom att välja högkvalitativa tillskott från etablerade märken minskar risken avsevärt att produkten innehåller ämnen som kan belasta levern. Kontrollera gärna att produkten är third-party-testad och fri från tungmetaller innan köp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online