Om näringstillskottet Pulver

Sports Nutrition är big business , bankrolling nära en miljard dollar per år medan strumpan butikshyllorna med pulverblandningaroch piller förpackningar för att göra ett bättre du . Vare sig du är ute efter att packa på muskler , slank ner till stranden kroppsstatus, eller helt enkelt vill leva ett mer hälsomedvetenlivsstil , dessa olika produkter erbjuder något för alla som har lite pengar att bränna och en rättvis bild av vad de " ute efter i sin dagliga kost , men ibland de val kan vara förvirrande . Typer

produkter är utformade med konsumentens mål i åtanke . Den mest mångsidiga näringspulver är vassle ( eller soja ) protein , eftersom det kan läggas till nästan varje diet plan för att passa behoven hos den enskilde. Vassle kommer från mjölk fasta ämnen , och soja är mestadels växtbaserade, och båda har sina förespråkare . Som med nästan alla pulveriserad blandning , är en mängd olika smaker som erbjuds . Andra pulver som kreatin , som hjälper till att behålla vatten i kroppens celler , är populär bland idrottare styrka , men inte för dem som vill trimma ner . L - glutamin (en annan muskel byggare ) och flera energigivande produkter spetsa flesta företagens erbjudanden.
Använder

Den huvudsakliga funktionen av näringstillskott som den fina drycken blandningar är att komplettera en persons dagliga kosten . De marknadsförare av de stora tillverkarna hävdar att alla nödvändiga näringsämnen en idrottsman eller vanlig motionär behov inte kan erhållas från mat ensam , därmed behovet att stärka födointag med koncentrerade former av mikro - och makronäringsämnen. Pulvret blandas lätt med mjölk ( ko eller soja ) eller vatten , och i fallet med protein , kan läggas till glass , flingor , eller havregryn .

Fördelar

Näringsexperter är överens om att de som deltar i regelbunden motion kräver extra protein , mer så än för stillasittande personer . Den extra protein ökar byggandet av muskelmassa , vilket i sin tur ökar kroppens förmåga att bränna fett . Kreatin , en kontrovers som har funnits på hyllorna i nästan 30 år , har inga kända biverkningar . Eftersom de kristalliserade pulver stöd i att hålla cellerna hydratiserade , postworkout återhämtningstider är kortare , och många användare hävdar att kreatin ökar deras styrka och uthållighet , samt ger musklerna en " pumpas " look .
tillverkare

Det finns ingen brist på tillägg tillverkare . Butikshyllorna kan packas med en mängd namn , men de som har den längsta meritlista tycks stiga till försäljnings toppen . Företag som Designer Whey , EAS , Met - Rx ( upphovsman till proteinshake ) , rent protein , och Muscle Tech är populära bland komplettera användare och allmänhet har det största antalet produkterbjudanden . Specialty butiker som komplement jätte GNC lager dessa varumärken och mer , såväl som deras egna märkeslinjer.
Varning

Även om de visar en ingrediens etikett , närings pulveriserad dryck blandar inte är FDA - reglerad , så att företagen inte behöver följa strikta federala kostråd . En färsk studie från en konsumentskyddsgruppfann att även om nästan alla pulver innehöll exakt vad deras etikett ansikten hävdade , vissa pulver var höga i natrium , socker och kolesterol . Närings pulver är inte avsett för behandling av någon sjukdom eller sjukdom , inte heller skall de användas uteslutande i stället för mat . Addera