Kolhydrater Free Diet för Snabb viktminskning

Kolhydrater spelar en viktig roll i upprätthållandet av kroppens processer . Det är svårt om inte omöjligt att helt utesluta detta näringsämne från vår kost. En no - kolhydrat diet kräver total eliminering av kolhydrater från sin kost . Det är en av de nyaste kost modenycker för att nå marknaden som lovar en väsentlig minskning av övervikt på rekordtid . Hur Kolhydrater Arbete

Kolhydrater eller kolhydrater , är samlingsnamn för socker och stärkelse som finns i mat och dryck . Deras primära funktion är att ge energi till vår kropp . Detta behandlas i vår kropp och omvandlas i glykogen . Glykogen däremot kommer då att lagras i vår kropp för framtida bruk . Fett är det som blir av kolhydrater som inte utnyttjas av kroppen . Att ha alltför stora mängder fett i sin kropp är ohälsosamt och kan leda till fetma och andra sjukdomar . Det är viktigt att veta vilken mat du behöver ha i din kost .
Drycker och andra drycker

Vatten i sin renaste form innehåller noll kalorier , noll kolhydrater . Det håller kroppen hydrerad och hjälper till att bevara viktiga kroppsliga processer . Ett bra sätt att dämpa aptiten är att dricka minst åtta glas vatten om dagen . Diet läsk innehåller också noll kolhydrater . Addera Oljor

De flesta oljor som majsolja , olivolja och safflorolja är kolhydrater -free . Tänk , är dock att olje högt på fettsyror och fetter , vilket kan vara ohälsosamt i stora mängder .
Mejeri

mejeriprodukter som smör , ägg och ostar , innehåller bilar i mycket små mängder. Det finns inga mejeriprodukter som innehåller noll kolhydrater . Smör , även innehåller minst mängd kolhydrater , är också mycket fett och därför bör konsumeras i måttliga mängder . Mjölk är den enda mjölkprodukt som bör undvikas eftersom den innehåller massor av kolhydrater.
Salads

Exempel på sallad grönsaker med noll kolhydrater är sallad, persilja , selleri, svamp , rädisor och spenat .
Proteiner

ägg är också bra källor till protein , tryptofan och aminosyror .
Inte alla fiskarter är kolhydratfritt . Exempel på no- carb fiskar är lax , tonfisk och sardiner . Servering fisk grillad , kokt och bakade är mer hälsosamt och bra för människor på en diet .
Även på en diet , fågel som kyckling och kalkon är bäst serveras grillat , bakat , kokt och stekt , snarare än stekt .
Obearbetad nötkött innehåller noll kolhydrater . När bearbetas , är vissa tillsatser som innehåller kolhydrater blandas . Addera