Kostvanor för att rena kroppen

En rengöra kan hjälpa till att befria kroppen från gifter , bota missbruk måste man salta fet mat , klara upp huden och hjälper dig gå ner i vikt . Rengör kan vara bra så länge som de är gjort på ett säkert sätt och under en kort tidsperiod. Detox din kropp och få energi med en rengöra . Rengöring

Fastan har kommit under översyn som ett snabbt sätt att rengöra . Detta är inte en bra idé för alla. Fastan drastiskt sänker blodsockernivån och kan leda till dåsighet och trötthet , vilket gör att du känner dig hungrig och yr . Rensningen i stället består i att uppmärksamma vad du lägger i din kropp . Canadian Living rekommenderar att du renar på en fem dagar måndag - till - fredag ​​schemat eftersom justeringar på helgen kan vara svårt .
Eliminera kaffe

Att föreställa sig att ge upp kaffe kan vara svårt , men fundera på vad det gör för din kropp : kaffe innehåller koffein vilket kan leda till högt blodtryck och sömnlöshet . Den fungerar också som ett diuretikum, och är surt. Många människor känner sig skakig när att ge upp kaffe . Du kan minska obehaget genom att komplettera med örtte . Ett koffeinfritt grönt te har också lagt till avgiftning fördelar . Addera Ät Colorful Foods

Att äta en grön grönsak och en gul eller orange grönsaker om dagen är en bra start . Ju mer färgglad en grönsak är , desto högre är det näringsinnehåll . Frukt och grönsaker är också mycket fibrer och packade med vitaminer . Införliva dem i din kost som snacks eller förrätter och du kommer att märka en skillnad direkt.
Ät magert protein

Konsumera magert protein som kyckling , fisk, äggvita och soja. Undvik att äta rött kött i fem dagar .
Drick vatten

Dricksvatten hjälpmedel i elimineringen av toxiner . Det skapar också en hel känsla längre , så att du kan hitta dig själv konsumerar mindre mat . Drick minst åtta glas vatten om dagen . Addera