Så gör du en citronvattendryck för detox – enkelt recept

Citronvattendrycker hjälper till att spola ut gifter ur kroppen och har blivit ett populärt hjälpmedel för den som vill gå ner i vikt. Många använder drycken som en del av en kur där kroppen renas under 10–14 dagar. Det är dock viktigt att komma ihåg att viktnedgången från enbart detoxdrycker oftast bara blir tillfällig. Däremot kan drycken effektivt sätta igång ämnesomsättningen. Kombinerar du den syrliga drycken med en hälsosam kost och regelbunden träning får du goda förutsättningar att gå ner i vikt – både effektivt och långsiktigt.

Denna dryck påminner om den klassiska "Master Cleanse"-drycken, som består av citronsaft, lönnsirap och cayennepeppar. Här är receptet på en portion:

Du behöver

• Ett dricksglas
• Ca 3 dl (10 oz) filtrerat vatten
• 3 msk mörk lönnsirap (Grade B)
• 3 msk färskpressad citronjuice
• 1 tsk cayennepeppar

Så här gör du

1. Fyll ett dricksglas med ca 3 dl filtrerat vatten.
2. Tillsätt 3 msk lönnsirap.
3. Häll i 3 msk färskpressad citronjuice.
4. Blanda ner 1 tsk cayennepeppar. Cayennepepparen stimulerar blodcirkulationen och hjälper till att snabba upp ämnesomsättningen.
5. Rör om ordentligt tills alla ingredienser blandats väl.
6. Drick drycken direkt medan den är färsk för bästa smak och effekt.

Tips

Många föredrar att dricka drycken ljummen, eftersom det är skonsammare för magen på fastande mage. Börja gärna dagen med ett glas och fortsätt sedan att dricka flera glas under dagen. Kom också ihåg att alltid rådfråga läkare eller dietist innan du påbörjar en längre detoxkur, särskilt om du har några underliggande hälsoproblem.