Master Lemonade Cleanse är en detoxkur som kan pågå i allt från tio dagar upp till 30 dagar. Syftet är att rena kroppen från gifter som bildas när tarmarna bearbetar den mat du äter. Under hela kuren dricker du endast den lemonad du själv tillverkar – gjord helt på ekologiska och naturliga råvaror.
OBS: Konsultera alltid en läkare eller annan hälsoexpert innan du påbörjar denna diet, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar mediciner.
Dela en citron och pressa ur saften. Gör detta precis innan du blandar lemonaden så att den blir så färsk som möjligt. Använd alltid ekologiska citroner och undvik koncentrerad citronsaft från flaska.
Blanda 2 matskedar citronsaft och 2 matskedar ekologisk lönnsirap av grad B med 3 dl filtrerat vatten. Tillsätt en nypa cayennepeppar och rör om ordentligt tills alla ingredienser är väl blandade.
Drick lemonaden ungefär varannan timme. Komplettera samtidigt med rikligt med vatten – en vanlig tumregel är att dricka motsvarande din kroppsvikt i uns filtrerat vatten per dag, vilket motsvarar cirka 30 ml per kilo kroppsvikt.
Lös upp 1 tesked icke-joderat havssalt i cirka 9 dl ljummet vatten och drick det. Detta fungerar som ett naturligt laxermedel, hjälper kroppen att göra sig av med avfallsämnen och påskyndar avgiftningsprocessen. Gör detta en gång per dag, helst på morgonen.
Om det är första gången du gör kuren bör du fortsätta i tio dagar. Har du genomfört den tidigare kan du fortsätta i upp till 30 dagar. Kom ihåg att kroppen behöver näring från vanlig mat, så avbryt alltid kuren efter högst 30 dagar.
Under kuren kan du uppleva trötthet, yrsel eller huvudvärk, särskilt de första dagarna. Avsluta direkt om du mår dåligt och återgå till normal kost gradvis, gärna med lättsmält mat som soppor och frukt. Denna kur ersätter inte medicinsk behandling och lämpar sig inte för alla.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online