Frukt &Grönsaker Bra för Avgiftning

Färska frukter och grönsaker är inte bara bra för att fylla din kropp med må-bra näringsämnen , de är också bra för avgiftning . Frukt-och grönsaks avgiftning dieter är naturliga lösningar för att hjälpa kroppen att eliminera oönskade gifter och ovälkomna vikt . Funktion

Avgiftning är en kroppsreningsprocessdär kroppen gör sig av med gifter som har samlats på olika platser , till exempel tjocktarmen . Denna process hjälper rena kroppen så att korrekta näringsämnen och vitaminer kan återställas. Frukt och grönsaker är bra för avgiftning eftersom de är låga i fett och kalorier , rik på näringsämnen , högt i fiber och kan passera genom kroppen snabbt för att eliminera slöseri .

Överväganden

Gaiam Life säger att råa frukter och grönsaker är bäst för en avgiftning kost eftersom deras vitaminer och mineraler inte har kokats ut . Juice är en vanlig rensning ritual om du hellre vill dricka dina frukter och grönsaker i flytande form .

Typer

Enligt Personlig Nutrition Guide , de bästa typerna av grönsaker för att konsumera för att avgifta kroppen är korsblommiga grönsaker : broccoli , vitkål och blomkål . Dessa grönsaker är rika på vitaminer och mineraler som kroppen längtar . För frukt , bär och meloner är de bästa valen , liksom bananer och röda druvor . Addera