Hollywoodkändisar älskar rensande dieter. Den mest populära detoxkuren är Master Cleanse, även känd som Lemonade Diet – samma kur som Beyoncé Knowles använde för att komma i form inför sin huvudroll i filmen "Dreamgirls". Kuren marknadsförs som en effektiv avgiftare och ett snabbt sätt att gå ner några kilo när det verkligen behövs.
Kändisar är mycket noga med vad de äter, och för att se bra ut på röda mattan har renskurer blivit en riktig bransch. Gwyneth Paltrow, Howard Stern, Anne Hathaway och Denzel Washington sägs alla ha provat Master Cleanse.
Master Cleanse skapades redan 1941 av Stanley Burroughs, en guru inom alternativ hälsa. Enligt anhängarna ska kuren inte bara avgifta kroppen utan även minska begäret efter läsk, alkohol, tobak och skräpmat. Under själva kuren konsumerar man ingenting utom en citronbaserad dryck under flera dagar.
Programmet innehåller dessutom en uppstartsfas där deltagaren får äta sallad, nötter, frön, juice och buljong, samt en avslutningsfas som successivt övergår tillbaka till vanlig mat.
Master Cleanse består av en blandning av citronjuice, lönnsirap och cayennepeppar som du dricker i minst tio dagar. Vissa fortsätter längre – ibland upp till 90 dagar. Fast föda är helt förbjudet under perioden.
Varje morgon inleder du med en saltvattensskölj: blanda 2 teskedar havssalt i en liter vatten och drick upp allt. Sköljen ska rena matsmältningssystemet. Under resten av dagen dricker du sedan sex till tolv glas av citrondrycken.
Drick dessutom ett laxerande örtte varje kväll – sennate rekommenderas. Burroughs menade att teet hjälper till att frigöra gifter i mag-tarmkanalen, vilket gör det lättare för saltvattnet att spola ut avfall från kroppen. En komplett Master Cleanse-kit kan köpas i de flesta hälso- och naturkostbutiker.
Kuren ger mycket få kalorier och saknar både protein och flera viktiga näringsämnen. Långvarig användning kan leda till muskelbortgång, näringsbrist och andra hälsoproblem. Rådgör alltid med läkare eller nutritionist innan du påbörjar någon form av detoxkur eller extrem bantning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online