Det börjar med en kort anpassnings perioder om tre dagar där du börjar äta bara frukt och grönsaker på dag 1 . Dag 2 , justerar du din flytande kost genom att helt enkelt mosning av frukt och grönsaker , och på dag 3 du dricker bara färskpressad apelsinjuice blandat med lönnsirap . Denna rutin förbereder din kropp för påfrestningarna i lemonade diet där det inte finns någon fast föda ätit på flera dagar .
Huvuddelen av kosten kräver att dricka ett hopkok av vatten , citroner , klass B lönnsirap ( inte den typ som du sätter på pannkakor ) och cayennepeppar . Du gör tillräckligt för att skapa 2 liter som du dricker under dagen . När du börjar känna sig hungrig , du dricker från en av saft flaskor och följ den med ett par drinkar i vanligt vatten . Vid slutet av dagen , måste du spola din kropp i form av en avföring . Du tar en av saft blandningar och tillsätt havssalt . Denna naturliga laxermedel brukar starta en tarmtömning inom en timme .
Slutligen, efter ett par veckor , du ska följa exakt samma undervisning , men i omvänd , för att lösa din kropp tillbaka till att äta fast föda .
risker och fördelar
nyttan av kosten är det oundvikliga viktminskning orsakas av utvisningen av vatten och brist på kalorier som vidtagits under tiden av kosten . Du kan räkna med att förlora omkring 13 till 20 £ . beroende på storlek , ämnesomsättning och hur länge du stannar på dieten . Du bör vara försiktig för att gå upp i vikt igen efter att du återuppta äta vanlig mat . Det är också ett naturligt sätt att rengöra din kropp av föroreningar på ett liknande sätt som ett kolon eller lavemang .
Kosten bör inte vara ett långsiktigt projekt som det skulle kunna vara en bidragande faktor till en ätstörning . Du bör kontakta din läkare och diskutera någon ny diet regimen för att se till att det inte finns några bekymmer knutna till redan existerande medicinska tillstånd eller läkemedelsinteraktioner . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom