Seven Day Rengöring Diet Dryck

Nästa våg av kost vurm är redan över oss : rengöring /detox flytande kost . Dessa kost program kan pågå så länge som sju dagar och de är förankrade på en flytande enbart diet . Fast mat gradvis elimineras så att kroppen är nu fri att genomföra cell reparera och rengöra organ utan att koncentrera sig på att smälta stora mängder mat . Master Cleanse Diet

Master Cleanse är den populäraste formen av flytande kost rengöringsmedel . Den har använts av kändisar som Beyonce , som tog det att förlora 25 pounds för sin roll i " Dream Girls ". Kosten har tre faser .

1 . Lätthet i : Magen är förberedd för mindre mat . De oundvikliga hungerkänslorna hanteras bättre i denna fas . Eliminera alla bearbetade livsmedel och kött från din kost på dag 1 . Efter detta skede är fasta livsmedel ersätts av frukt, grönsaker, buljonger och juicer . Du ska fylla dessa steg på tre dagar .

2 . Lemonade Diet : En blandning av ekologisk citronsaft . Klass B lönnsirapoch ekologiskt cayennepeppar görs till en lemonad dryck . För de kommande fyra dagarna av dieten , kommer saft vara måltidsersättning tillsammans med ekologiska teer och destillerat vatten .

3 . Ease Out : Detta är det omvänt av Ease I fas . Frukt-och grönsaksjuice tillsammans med buljongen sakta återinföras till kroppen . Färska frukter och sallader är också konsumeras tills vanliga kost anpassas igen . Addera 7 Dag Frukt -och grönsaksjuice Cleanse

Bryt ut juicer för denna diet . Varje dag en annan juice blandning blandas för att rengöra , stärka och avgifta viktiga organ i kroppen . Varje juice hopkok inskränks för att rengöra och avgifta dina organ . Här är ett urval av denna diet från fri - fad.diets.com

Dag 1 : Apple + selleri juice att avgifta the.Day 2 : Ananasjuice för att rengöra den lilla intestines.Day 3 : Citronsaft + vatten att detox liver.Day 4 : . Morotsjuice för bättre syn Addera 7 Tea Snabb

Detta är en het diet ! Väl varmt te ändå. På denna diet , är bara ekologiska teer med agave nektar eller ekologisk honung som konsumeras tillsammans med varmt vatten . Teer är utmärkta bärare av antioxidanter och de innehåller i allmänhet halva koffeinet bryggkaffe . Detta gör teer en bra källa för återfuktning . Ett föga känt faktum är teer är den näst mest konsumerade drycker i världen .

En mängd olika teer konsumeras under dagen tillsammans med destillerat vatten och organiska citronsaft i upp till sju dagar . Du kan använda kinesiska örter , pepparmynta , ingefära och grönt te för denna diet . Det finns också speciella kost teer som finns i hälsokostbutiker som kan underlätta din rengöra .
Daily Routine

En sju - dagars flytande endast kost är ingen enkel uppgift . Att hålla sig till en daglig rutin är viktigt för att bibehålla styrka och balans . För de första dagarna avsaknaden av mat får dig att känna dig svag , så det är nog en bra idé att börja dieten rengöra under helgen . Det bör inte vara ansträngande motion och stanna hydrerade med destillerat vatten .

En annan viktig faktor är att ha tarmrörelser samtidigt på någon av dessa dieter . Syftet med flytande rengöra /detox diet är att befria kroppen från gifter . Avfall materia från mat uppbyggd i den lilla tarmen är giftig och måste tas bort . En saltvatten rengöra är ett naturligt sätt att frigöra avfall uppbyggd. Blanda 1 tsk . salt i en 8 oz . glas varmt destillerat vatten och dryck . Det finns också naturliga over-the -counter laxermedel som du tar för att se till att dessa gifter inte stanna kvar . Addera