Din kropp är ett verkligt kemiskt underverk, fyllt av hormoninteraktioner, energiproduktion och kontinuerlig rening. När vi äter mat som är svår att smälta tvingas levern arbeta övertid och kan då behöva lite extra hjälp i form av en detox. Vinäger och Epsomsalt har använts i århundraden som naturmedel och är utmärkta verktyg för kroppens avgiftning.
Många har använt Epsomsalt i åratal för att lindra värk och smärta – främst orsakad av ansamlingar av urinsyra i musklerna. Tillsätt en till två koppar Epsomsalt i ett varmt bad och låt kroppen vila i cirka 20 minuter. Trötta fötter och ryggvärk får då betydande lindring. Du behöver dock inte ha ont för att dra nytta av ett Epsomsaltdetoxbad – det passar alla som vill ge kroppen en nystart.
Ligger du i badet längre än 20 minuter kan du bli mycket trött, till och med utmattad, eftersom kroppen då aktivt arbetar med att frigöra metaller, mineraler och gifter som inte behövs. Badvattnet kan därför bli grumligare än vanligt. Detta brukar minska ju oftare du upprepar behandlingen. Vill du förstärka effekten ytterligare? Tillsätt ingefära, bikarbonat eller sesamolja – det kan lindra smärta, motverka strålningens effekter och förbättra hudens hälsa.
Om din kropp är för sur kan du drabbas av hudproblem som akne, eksem eller utslag. Vinäger kan hjälpa till att lugna dessa besvär och återställa hudens pH-balans till ett mer alkaliskt tillstånd. Äppelcidervinäger är den mest populära varianten, men vitvinäger ger också utmärkta resultat. Tillsätt mellan en kopp och två liter vinäger i ett varmt bad. Detta lindrar dessutom smärta vid artros, slemsäcksinflammation, seninflammation och gikt, eftersom vinägern hjälper kroppen att eliminera överskott av urinsyra.
Att konsumera vinäger är ett annat effektivt sätt att stödja en helkroppsdetox. Många dricker en tesked äppelcidervinäger före måltiden för att underlätta matsmältningen. Andra blandar den i ett te med honung och örter. Du kan också använda äppelcidervinäger i matlagningen – i salladsdressinger, marinader och vid inläggning. Vinägern hjälper till att upprätthålla en balanserad pH-nivå i magen och matsmältningskanalen.
När du genomför en detox måste kroppen först frigöra de gifter som lagrats i fettcellerna. Under denna process kan du må sämre än innan du påbörjade detoxen – särskilt om du aldrig gjort det förut eller inte gör det regelbundet. Det är vanligt att känna sig som inför en förkylning eller influensa. Fortsätt ändå med baden; de hjälper kroppen att göra sig av med gifterna snabbare, och besvären går över.
Även om du märker goda resultat av enbart detoxbad och vinäger som tillskott, förbättras effekten avsevärt om du samtidigt anpassar kosten. Håll dig under detoxperioden till ekologiska livsmedel, framför allt färska frukter och grönsaker, och drick minst två liter vatten per dag. Undvik koffein, nikotin och alkohol under tiden så att kroppen verkligen hinner spola ut gifterna. På så vis ökar du din energi och förbättrar dessutom din ämnesomsättning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online