Kost Efter Master Cleanse

Eftersom Master Cleanse är i grunden en snabb , där allt du konsumerar i minst tio dagar är citronsaft , ekologisk lönnsirap och cayennepeppar , kan du inte abrupt avbryta rengöra och återgå till fast föda . Detta skulle vara en hård justering för matsmältningssystemet , så återvänder till en fast kost måste ske gradvis . Om kryddig , fast föda konsumeras innan kroppen är redo för det , kan illamående uppstå . De två första dagarna efter Master Cleanse

Den första dagen som du går utanför Master Cleanse , dricka apelsinjuice . Stanley Burroughs , upphovsman till Master Cleanse , rekommenderar att dricka det långsamt . Om du vill , kan du späda ut apelsinjuice med vatten .

Andra dagen efter slutade dieten , konsumera apelsinjuice under dagen , men på kvällen har en grönsaksbuljong eller soppa till middag . Inga kemikalier eller tillsatser ska tas tillbaka in i kroppen , så det är bäst att förbereda din egen grönsakssoppa med kokande morötter , selleri , potatis, lök , och /eller andra färska grönsaker som du vill . Du kan använda torkade grönsaker , men ej konserverad . Addera dagar Tre och Fyra

På dag tre , börja dagen med apelsinjuice , och har soppan till lunch . Till middag kan du ha sallad , färska grönsaker och färsk frukt . För att hålla sig borta från kemikalier , som du detoxed ur kroppen under Master Cleanse , bör du använda olja och vinäger för din salladsdressing . Grönsaker bör konsumeras rå , men koka dem vid behov . Ät inte något kött , spannmål eller mejeriprodukter.

Dag fyra , kan du nu äta en normal kost . Kom dock ihåg att du åtog Master Cleanse för att befria kroppen av avfall . Om du återigen börja äta högförädlade livsmedel , har du besegrat syftet med allt det hårda arbete du lägger din kropp genom att bli av med det . Upphovsmannen till Master Cleanse rekommenderar att gå mot en kost som består av råa livsmedel, nötter och bär . Om detta inte är praktiskt för dig att göra , sedan se till att inkludera åtminstonenågra råa livsmedel och hålla sig borta från bearbetade livsmedel och mejeriprodukter så mycket som möjligt . Addera