God hälsa är av största vikt i dagens samhälle. Att äta näringsrikt, ta kosttillskott och motionera regelbundet är nyckeln till att må bra på lång sikt.
En annan viktig faktor för god hälsa kan vara att rena kroppen från gifter. Avgiftningspreparat i tablettform kan hjälpa kroppen att göra sig av med toxiner, men de kan även ge biverkningar som illamående. Ett skonsammare alternativ är renande teer. Bland de mest populära finns grönt te, som lindrar stress, tisane (örtte) som verkar renande och vätskedrivande, samt kronärtskockete som kan gynna hjärtat och cirkulationen. Essiac-te har länge använts som immunförstärkare.
Grönt te kommer ursprungligen från Kina och framställs helt av blad från växten Camellia Sinensis. Teet innehåller koffein, men dess positiva egenskaper gör det till en kraftfull antioxidant och kroppsrenare.
Forskning visar att grönt te hjälper till att blockera oxidationen av det så kallade ”onda” kolesterolet samtidigt som nivåerna av det ”godа” kolesterolet ökar. Cirkulationen förbättras också.
En kinesisk studie publicerad i Archives of Internal Medicine visade att stressminskningen låg mellan 50 och 65 procent hos deltagare som drack grönt te regelbundet. Förklaringen är att grönt te naturligt sänker kroppens utsläpp av kortisol, ett hormon som kopplas till stress. Personer som druckit teet uppvisade lägre kortisolnivåer i kroppen.
Tips: Drick två koppar grönt te om dagen och låt varje kopp dra i 3–5 minuter för maximal effekt.
Tisane kommer inte enbart från teprodukten Camellia Sinensis utan är en kombination av olika växter. Drycken består av en blandning av blad, frön, rötter och torkade blommor.
Denna teform är en av de mest kända detox- och renande teerna. Den verkar både som laxermedel och vätskedrivande medel och hjälper kroppen att spola ut både fasta och flytande avfallsämnen.
Till skillnad från grönt te är tisane koffeinfritt, vilket innebär att du kan dricka flera koppar per dag. Observera dock att stora mängder kan påverka kroppens funktioner och leda till fler toalettbesök än vanligt.
Kronärtskockete kan erbjuda många hälsofördelar över tid. Det hjälper till att rena matsmältningssystemet och kan dessutom lindra symtom vid förkylning och influensa. Teet framställs av pulver från kronärtskockeväxten, som traditionellt använts för att stärka hjärt-kärlsystemet och andra vitala organ.
Med ursprung i Medelhavsområdet och regionen kring det antika Karthago har kronärtskockete använts för en rad medicinska ändamål genom århundradena.
Teet innehåller vitamin A och B samt naturligt järn och magnesium. Utöver att stötta hjärtat tros det kunna sänka kolesterolnivåerna och bidra till att minska kroppsfett.
Så här brygger du: Låt tepåsen dra i cirka 3 minuter och servera. Drick teet två gånger dagligen.
Essiac-te är ett internt renande te som har studerats för sina potentiella cancerbekämpande egenskaper. Blandningen kombineras med echinacea och tistel.
Teet är koffeinfritt och anses vara nyttigt, vilket gör att du kan dricka det i den mängd du önskar.
Den kanadensiska sjuksköterskan Rene Caisse använde teet redan på 1930-talet för att stärka immunförsvaret. Essiac-te tros bland annat gynna hjärtat, levern och njurarna.
Oksusu Cha är ett koreanskt te som tillverkas av majskärnor som kokas i vatten och sedan silas. Teet verkar vätskedrivande och är dessutom ett utmärkt val mot sötsug – dess naturliga sötma kan ersätta sockriga livsmedel.
Ett annat te värt att överväga är dillte, som traditionellt används för en jämnare matsmältning. Dillte fungerar som ett milt laxermedel och hjälper till att avlägsna vissa ämnen via urinen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online