Hur bli av rök i ditt system

Om du precis har slutat röka cigaretter eller nyligen har tillbringat en längre tid att andas in passiv rökning , hängande runt en lägereld eller andra brand händelser , det finns åtgärder du kan vidta för att spola effekterna från ditt system . Rök kan komma i ögonen , men det har också ett sätt att infiltrera ditt blodomlopp , hår , hud och andra organ . Det luktar illa för att det är dåligt , påverkar ditt välbefinnande i negativt sätt . Detta är vad du behöver
Water
Örtteer , speciellt pepparmynta , ingefära och fänkål
Eucalyptus olja
Visa fler Instruktioner
1

Dusch i ljummet vatten . Använd en luffa eller mjuk borste för att försiktigt skrubba ytan spår av rök och aska från huden . Detta kommer också att uppmuntra cirkulationen och påskynda den metaboliska processer som så småningom kommer att spola röken från ditt interna system . Använd en mild schampo för att tvätta håret och skölj noga . Du kan också använda en bastu eller ångbad för djupare rengöring som hjälper kroppen att rensa röken .
2

Drick mycket vätska . Vatten är bäst men tydliga fruktjuicer , såsom äpple , och örtteer med renande egenskaper , såsom pepparmynta , ingefära , grönt te och fänkål , är också bra . Addera 3

Stötta din lever och lungorna med vitamintillskott och rätt mat som de naturligtvis rengöra ditt system . Broccoli och blomkål och frukter som citron och blåbär är bra för levern , vilket är en viktig organ för att befria kroppen från gifter , bland annat tjära , aska och nikotin , som finns i röken . Vitamin E och C är också till hjälp för detox , rening och föryngring .
4

Motion försiktigt till den punkt där din andning och puls är något förhöjd . Detta kommer att påskynda kroppens naturliga avgiftning funktion genom svettning och upphostningar . Yoga är en en låg effekt , låg -stress aktivitet som också kan hjälpa denna process .
5

Snyt näsan . Rök och partiklar samlas i håren på näsan och måste utvisas genom att blåsa . Andas in en spridning av eukalyptus i ångande vatten för att ytterligare rengöra din nasal passager och andningssystemetgenom upphostningar . Addera