Lemonade Diet, även känd som Master Cleanse, är en populär detoxdiet som bland annat sångerskan Beyoncé Knowles och Robin Quivers från Howard Sterns radioprogram har testat offentligt för att snabbt gå ner i vikt. Dieten går ut på att varje dag dricka en speciell dryck som enligt anhängarna ska dämpa sötsug, höja energinivåerna och rena kroppen från gifter – samtidigt som kilona smälter bort.
Drycken består av rent filtrerat vatten, ekologiska citroner, ekologisk cayennepeppar, ekologisk lönnsirap av grad B, havssalt eller Epsomsalt samt valfritt ett laxerande te. Blandningen dricks flera gånger om dagen som full ersättning för maten, med syftet att skölja ur kroppens skadliga toxiner. Det laxerande teet ska hjälpa kroppen att göra sig av med ämnena via tarmen.
Du kan följa dieten i upp till 14 dagar. När perioden är slut återgår du gradvis till fast föda:
Den mest uppenbara nackdelen är den extrema hungern, som gör dieten mycket svår att hålla i längden. De flesta är vana vid flera måltider om dagen, och många rapporterar yrsel och svimningskänslor redan efter första dagen. Kombinationen av laxerande te och saltvatten kan dessutom ge lös avföring och täta toalettbesök.
Häls experter varnar också för att den snabba viktminskningen främst beror på vätskeförlust snarare än faktisk fettförbränning, vilket ofta leder till att vikten kommer tillbaka när man börjar äta normalt igen. Gör därför aldrig en extrem detoxdiet utan att först rådfråga din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online