Hur man väljer en detox diet

Detox diet , eller rensning diet , ökar i popularitet . Du väljer en detox diet för att befria kroppen från gifter och gifter . Inte alla detox diet planer är desamma och du bör se över varje plan med mycket granskning för att säkerställa att du får din riktiga kostbehov uppfylls . Instruktioner
1

Target området behöver avgiftning . Vanliga avgiftning dieter är specifika för en viss del av kroppen som " lever rensning kost " eller en kolon rengöra , medan andra kan ta upp en övergripande problemet kroppen behandlar liknande vätskeansamling .
2

Välj den tid du vill att engagera sig i en rengöra eller detox diet . För många detox dieter , föreslog tiden löper från en vecka eller 10 dagar på de flesta planer och upp till 21 dagar på en mer intensiv avgiftning kost . Addera 3

Läs planen innan du börjar . Många avgiftning dieter människor använder för viktminskning har faktiskt ingenting att göra med att förlora vikt , till exempel , lemonade diet . Syftet med dieten är att spola gifter ur ditt system , så att du förlorar vätska , inte fett .
4

Välj " Fat Flush Diet" för både avgiftning och viktminskning . Denna diet adresser både problemet med att behöva en övergripande rengöra och hjälper en att gå ner i vikt .
5

Följ dieten s regim tills du når dina mål , men inte överskrida den tilldelade kost tidsram . Se till att du får den rekommenderade näring samtidigt på plan du väljer .
6

Avsluta planen om du inte är bekväm med resultatet . Många personer nya till en rengöra finna att processen tar lite tid att vänja sig . Addera