Cayennepeppardieten, även känd som master cleanse, är en flytande rengöringskur som syftar till att avgifta kroppen och skölja bort orenheter. Många använder kuren också i hopp om att gå ner i vikt på kort tid.
Under kuren avstår du helt från fast föda. Istället dricker du en specialblandning baserad på citronsaft och cayennepeppar minst sex gånger per dag, i tio dagar eller längre. Drycken består av färskpressad citronsaft, vatten, lönnsirap och en nypa cayennepeppar. Lönnsirapen tillför kalorier och energi, medan cayennepepparn tros stimulera cirkulationen och ämnesomsättningen.
Förespråkare för dieten hävdar att den löser upp och hjälper kroppen att eliminera gifter samt renar matsmältningssystemet. Detta ska i sin tur bidra till ett renare blod, friskare hud och ökad vitalitet. Vissa upplever också att kuren ger en nystart mot hälsosammare matvanor efteråt.
Dietister och näringsforskare har varnat för riskerna med att enbart leva på flytande föda under flera dagar i sträck. Kuren kan leda till:
I stället för att känna dig pigg och energifylld riskerar du att bli trött, huvudvärkig och irriterad under kurens gång. Viktnedgången är dessutom ofta tillfällig, eftersom kroppen främst förlorar vätska och inte fett.
Konsultera alltid läkare eller legitimerad dietist innan du påbörjar en rengöringskur, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar. Avsluta kuren gradvis och återgå långsamt till fast föda – börja med lättsmält mat som soppor och frukt – för att inte belasta matsmältningssystemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online