Laktationskakor – allt du behöver veta för bättre mjölkproduktion

Laktationskakor – ett populärt hjälpmedel för ammande

Allt fler ammande mödrar upptäcker laktationskakor som ett naturligt och gott sätt att stimulera mjölkproduktionen. Men vad innehåller de egentligen, fungerar de på riktigt och är de säkra att äta? Här får du svaren.

Vad är laktationskakor?

Laktationskakor är helt enkelt kakor bakade med ingredienser som traditionellt anses stödja mjölkproduktionen. De vanligaste ingredienserna är:

• Havregryn
• Linfrö
• Bryggjäst
• Bockhornsklöver
• Fänkålsfrön
• Kardborrtistel
• Anis

Fungerar de verkligen?

Effekten av laktationskakor saknar än så länge starkt vetenskapligt stöd, men många mödrar vittnar om goda erfarenheter. Många rapporterar en märkbar ökning av mjölkproduktionen redan inom 24–72 timmar efter att de börjat äta kakorna regelbundet.

Är laktationskakor säkra?

För de flesta kvinnor är laktationskakor helt ofarliga att äta. Kontakta dock alltid din vårdgivare innan du börjar om du:

• har allergi eller överkänslighet mot någon av ingredienserna
• har någon medicinsk åkomma
• är under 18 år
• är gravid
• ammar en mycket ung bebis

Tips för bästa resultat

• Baka kakorna färska för bäst effekt.
• Kakorna håller i upp till två veckor i kylskåpet eller tre månader i frysen.
• Kakorna kan ätas när som helst på dagen, men vissa kvinnor tycker att det är extra effektivt att äta dem precis före eller efter amning.

Rådfråga vården vid frågor

Om du är orolig för din mjölkproduktion ska du alltid kontakta en vårdprofessionell, till exempel en barnmorska eller BVC-sköterska, innan du vidtar några åtgärder för att öka den. De kan ge dig individanpassad rådgivning och säkerställa att du gör rätt val för både dig och ditt barn.