Ta reda NSI

Som ni ålder , blir din kost allt viktigare . Din kropp blir mindre effektiva på att bryta ner skräp och skapa ny energi , så du måste vara försiktig med vad du äter och hur du tränar , om du vill hålla sig frisk . Den Näring Screening Initiative , eller NSI , är ett enkelt system som utvecklats för att hjälpa äldre personer att avgöra deras allmänna hälsa nivå . Du kan räkna ut var du rank på NSI genom att fylla i en enkel checklista . När du vet var du står , kan du göra lämpliga justeringar av kost och livsstil . Instruktioner
1

Besök National Resource Center på Nutrition och åldrande på nutritionandaging.fiu.edu .
2

Peka din webbläsare till National Resource Center på nutrition och åldrande s " Nutritional Health " undersökning . Addera 3

Läs varje påstående . När du svarar " Ja " till ett uttalande , skriver det numeriska värdet ner på ett papper . Till exempel , svara " Ja " till " jag äter färre än två måltider per dag ", tillägger tre punkter till din poäng .
4

Tally upp dina poäng efter att ha avslutat undersökningen . Lägg bara till alla nummer tillsammans för att hitta din totala poäng .
5

Cross kolla din poäng med de värden som anges i undersökningen . Beroende på dina svar , kommer du landar på god hälsa , måttlig närings risk , eller högt näringsvärde risk . Addera