Grönt te, eller Camellia sinensis, har använts i århundraden tack vare sina medicinska egenskaper. Många av dess hälsofördelar tillskrivs de rika mängder antioxidanter som naturligt finns i teet. Om du dock har en medicinsk åkomma eller tar läkemedel bör du alltid diskutera med din läkare innan du dricker grönt te eller tar kosttillskott baserade på grönt te. De som använder betablockerare eller blodförtunnande läkemedel bör exempelvis undvika grönt te, eftersom kombinationen med acetylsalicylsyra (aspirin) kan hindra blodplättarna från att koagulera.
Ingefära är en annan ört med ett brett spektrum av terapeutiska fördelar. Hos vissa personer kan den dock orsaka halsbränna. Även här gäller det att rådfråga läkare först om du har en sjukdom eller står på medicinering. Ingefära kan nämligen förstärka effekten av blodförtunnande medel, insulin, betablockerare och barbiturater. Den kan även stimulera livmodersammandragningar, vilket innebär att gravida kvinnor bör konsultera en läkare innan användning.
Ingefära används i allmänhet för att minska illamående. Personer som lider av rörelsesjuka kan ha god nytta av att ta ingefäratillskott eller dricka ingefärate innan resan påbörjas. Gravida kvinnor kan också använda ingefära för att lindra graviditetsillamående, och cancerpatienter kan få hjälp att hantera det illamående som orsakas av kemoterapi.
Ingefära kan bidra till att lindra inflammatoriska tillstånd, exempelvis artrit. Örten har även smärtlindrande egenskaper och kan lindra olika typer av värk. Detta beror på att ingefära hämmar produktionen av cytokiner – ämnen som främjar inflammation i kroppen. Dessutom stimulerar ingefära blodcirkulationen, vilket kan lindra ledvärk.
Antioxidanterna i grönt te erbjuder flera hälsofördelar, bland annat att sänka nivåerna av skadligt LDL-kolesterol. Antioxidanter kan främja kolesterolutsöndringen och blockera dess upptag i kroppen. De kan också hjälpa till att förebygga åderförkalkning. Generellt sett hjälper antioxidanter till att bekämpa fria radikaler – instabila molekyler som skadar friska celler.
Enligt University of Maryland Medical Center har grönt te kopplats samman med lägre cancerfrekvens. Polyfenolerna – alltså antioxidanterna – som naturligt finns i grönt te kan hjälpa till att hindra tillväxten av cancerceller och döda celler som redan hunnit utvecklas. Detta gäller flera cancerformer, bland annat äggstocks-, bukspottkörtel-, kolorektal-, blås- och bröstcancer.
Ingefära kan dessutom underlätta matsmältningen, förebygga blodproppar genom att förbättra blodcirkulationen och stimulera en svag aptit. Den kan även lindra besvär vid förkylning, allergi och influensa. Grönt te kan i sin tur hjälpa till att reglera blodsockret, stödja matsmältningen, minska inflammation vid tillstånd som ulcerös kolit och Crohns sjukdom samt bidra till att skydda levern.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online