Classicos färdiga spaghettisås är ett smart inslag att ha i skafferiet för de dagar då du snabbt behöver få ihop en middag. Bantar du eller bara försöker äta hälsosamt är de tomatsbaserade varianterna ett utmärkt val – de är fettsnåla, kalorilätta och rika på antioxidanter från tomaten. Observera dock att Classicos Alfredo- och ostsåser innehåller nästan dubbelt så många kalorier per portion som de tomatsbaserade varianterna, samt betydligt mer fett.
Servera någon av dessa såser över nykokt pasta, så har du en komplett måltid på bordet på bara några minuter. Här går vi igenom näringsinnehållet i några av de mest populära varianterna.
Detta är en klassisk marinarasås kryddad med färsk basilika. Varje portion om en halv kopp (cirka 1,2 dl) innehåller 70 kalorier, 13 gram kolhydrater, 1 gram fett och 2 gram protein. En lätt och smakrik bas som passar perfekt till en enkel pastarätt.
Denna krämiga vita sås är gjord på parmesanost, smör och grädde. Varje halvkoppsportion innehåller 120 kalorier, 11 gram fett, 3 gram kolhydrater, 2 gram protein och 0 gram fiber. Som framgår av siffrorna är detta en av de fettrikaste varianterna i sortimentet, så njut av den med måtta om du håller koll på ditt fettintag.
Att tillsätta italiensk korv i den röda såsen höjer visserligen kaloriinnehållet, men inte särskilt mycket. Varje halvkoppsportion innehåller 90 kalorier, 2 gram fett, 13 gram kolhydrater, 5 gram protein och 2 gram fiber. Tack vare den extra mängd protein ger den dessutom bättre mättnad än de enklare tomatsåsarna.
Användningen av ekologiska råvaror kan vara en stark säljpunkt för denna marinarasås, men näringsinnehållet skiljer sig knappt från de vanliga varianterna. Varje halvkoppsportion innehåller 60 kalorier, 1 gram fett, 10 gram kolhydrater, 2 gram protein och 2 gram fiber. Detta gör den till faktiskt den kalorisnålaste varianten i listan – ett utmärkt alternativ för den medvetne konsumenten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online