Näringsvärde av Star Fruit

Den unikt formade carambola , eller stjärna frukt , odlas i hela tropiska regioner i världen . Native till Indonesien och Indien , har dess popularitet ledde till dess spridning över hela världen . Det är också känt som en av de super frukter , med högt näringsvärde . Low Fat

En typisk stjärna frukt - mellan 4 och 8 inches lång - innehåller inte mer än 33 kalorier och 0,4 g fett . Detta , tillsammans med sin sötsur smak , gör det till ett populärt komplement till dieters " kylskåp .
Matsmältning

Hela stjärna frukt är ätlig , även huden . I själva verket är det huden som är rik på tannin , som hjälper till att reglera tarm processer och hade visat sig vara ett effektivt botemedel mot diarré . Insidan av frukt är hög i fiber , vilket också bidrar till att reglera matsmältningssystemet .
Vitamin C

Star frukt är en utmärkt källa till vitamin C , som är en viktig antioxidant som också hjälper kroppen att bekämpa förkylningar och infektioner . Det är också tänkt att hjälpa till att stärka kroppen mot cancer och hjärtsjukdomar .
Kalcium

Stjärnan frukt är rik på kalcium , vilket är viktigt för att hålla skelettet friskt . Det är också viktigt för att förebygga benskörhet .
Kalium

Kalium är en viktig del av muskelutveckling och hälsa . Den höga kalium av star frukt kan bidra till att förebygga muskelkramper och förbättra blodcirkulationeni muskelvävnaden .
Vitamin A

Star frukt är också hög i vitamin A , som har visat sig ha en rad positiva effekter på kroppen . Förutom att hjälpa till att stärka immunförsvaret , det hjälper också till att förebygga hjärtsjukdomar . Addera