Vilken Sex roller Har Vatten Spela i vår kropp ?

Vatten utgör cirka 60 procent av den mänskliga kroppen , och är avgörande för hälsa och funktion av alla våra kroppens system . Brist på vatten i kroppen leder till uttorkning och kan leda till sjukdom och ackumulering av toxiner . Dricksvatten är en enkel förebyggande åtgärd för att ta när man överväger din hälsa . Homeostas

Homeostas är regleringen av kroppens omgivning . En av de viktigaste aspekterna av homeostas är regleringen av kroppstemperaturen . Vatten spelar en stor roll för att upprätthålla kroppens temperatur , som när din kropp blir för varmt , du svettas . Svett är frisättningen av vatten från kroppen för att bli av med värme och upprätthålla homeostas i kroppen .
Digestion

Vatten är en viktig aktör i matsmältningen . Din saliv , delvis bestående av vatten , är det första som börjar att bryta ner maten . Vatten hjälper kroppen att bryta ner mineraler och lösliga fibrer , samt hjälper till i kroppen att få ut det mesta av vitaminer i din mat . Vatten hjälper kroppen att absorbera de näringsämnen den behöver från livsmedel och släpp onödiga gifter och avfall genom urin , svett och avföring .
Sjukdom Prevention

Vatten är viktigt för att upprätthålla en hälsosam livsstil och hjälper till att förhindra sjukdomar . Vatten finns i lymfkörtlar - en aktiv del av immunsystemet- som hydratiserade kroppar är bättre på att slåss mot ohälsa och sjukdom . Vatten håller huden frisk och återfuktad och förebygger hudens sjukdom associerad med uttorkning . Vatten hjälper till att ta bort farliga och eventuella cancerframkallandegifter från kroppen .
Hydra

Bo hydrerad är avgörande för kroppens hälsa , och enligt Kathleen Zelman , MPH , RD , LD , dricksvatten är det bästa sättet att återfukta din kropp . Bo hydrerad hjälper din ämnesomsättning fungerar, stöd i matsmältningen , och håller huden frisk och elastisk . Hydration är särskilt viktigt för gravida eller ammande mödrar , eftersom vattnet hjälper till att ge näring till fostret och en mammas bröstmjölk .
Skydd

Vatten är viktigt för att skydda våra kroppar . Vatten håller vår vävnad fuktig och hjälper till att skydda områden som har tunna membran såsom näsa , ögon och mun . Vatten smörjer också lederna , och skyddar dem genom att lägga dämpning runt dem så att de kan fungera. Vatten skyddar lederna från att uppleva chock när du flyttar , samt håller din ryggmärg vadde från stötar och skador .
Syresättning

Vatten hjälper transportera syre i hela kroppen , eftersom det är är syrerikt och finns i vårt blod . Vatten sprider syre genom kroppen , vilket näringsämnen till alla delar . Det avlägsnar även koldioxid när den färdas genom kroppen. Korrekt hydra gör vår kropp att ha rätt mängd syre för att fungera . Addera