Soft Foods Diet

Du kan bli tillsagd att följa en mjuk - livsmedel kost som ett steg upp från klar vätska och full flytande kost efter operation eller sjukdom när en gradvis återgång till en vanlig kost är nödvändig . Andra skäl att äta på detta sätt innefattar har svårt att tugga eller svälja , återhämtar sig från oral kirurgi eller som genomgår cancerbehandling . Överväganden

Gör dina mjuka matmeals små och täta . Förbered dem utan peppar och kryddor .
P Det kan vara en utmaning att få fullständig näring på en mjuk -food diet eftersom du inte får råa grönsaker , torkad frukt , fullkorn och andra fiberrika hälsosamma livsmedel . Som en del av en övergång till vanlig mat , gör en mjuk diet inte uppfylla långsiktiga näringsbehov . Konsultera en nutritionist eller dietist om du måste följa en mjuk -food diet under en längre tid för att vara säker på att din hälsa inte lider av brister , framför allt av niacin , tiamin och järn .
Identifierings

mjuka livsmedel innehålla väl kokta rotfrukter som morötter, rovor, kassava , jams och potatis (utan skinn) . Du kan inkludera burk eller skalade bär , t.ex. päron eller persikor och äppelmos är tillåtna. Mycket mogna , färska bananer och avokado är bra mat för att lägga till vitaminer , mineraler och nyttiga fetter . Ät kalla spannmål som har varit väl indränkt i mjölk eller mjuka, kokta spannmål , såsom havregryn eller grädde av vete . Du kan också ha vitt ris eller risotto . Vaniljsås , yoghurt och pudding är mjuk mat .

Protein livsmedel innehålla keso , äggröra och refried bönor . Ånga och mos anbud magert kött och fisk för att göra dem lämpliga för en mjuk -food kost . Addera Varning

Beroende på orsakerna du följer ett mjukt - livsmedel diet , kan du behöva undvika gasproducerande livsmedel såsom bönor, ärtor och grönsaker i kål familjen . Fråga en läkare innan inklusive citrusfrukter i din kost . Addera