Vilken grupp Macromolecules Skulle en mutter innehålla ?

Mat omvandlas till energi som det som används av våra kroppar . De viktigaste näringsämnena i maten , makromolekyler , finns i olika mängder i vissa livsmedel . De största kategorierna av makromolekyler i livsmedel är fett , kolhydrater och protein . Var och en av dessa kategorier bidrar kalorier till den övergripande mat , men i olika mängder per varje gram . Även om det finns en mängd olika typer av nötter , de alla innehåller dessa tre makromolekyler i olika mängder . Kolhydrater

Kolhydrater kommer i form av socker och stärkelse . Socker är mindre molekyler än sina stärkelserika motsvarigheter . Var och en av dessa två typer bidrar kalorier till den totala mat. Längre kolhydratkedjor kallas kostfiber och är inte metaboliseras av kroppen . Eftersom de inte bryts ned , att de inte bidrar kalorier , men är fortfarande en viktig del av kosten . Kolhydrat procentsatser för jordnötter är 5,3 procent , cashewnötter är 19,9 procent , och macadamianötter är 2,6 procent .
Fats

Vissa kan finna det svårt att tro att fett är bra , men olika typer av fetter är bra i kosten. Fettsyror kan delas upp i stora grupper av mättade, enkelomättade och fleromättade. En särskild typ av olja kommer att ha dessa tre fettsyror i olika mängder . Det är omöjligt att hitta en ren källa av någon typ av fettsyra i naturen. Till exempel , för varje 100 gram av mandlar det finns fyra gram av mättade fettsyror, 32 gram enkelomättade fettsyror och 12 gram av fleromättade fettsyror. Nötter i allmänhet innehåller en stor mängd fett , vilket kan göra dem härsknar . Addera protein

Nötter är också en bra källa av icke - animaliskt protein. För dem som praktiserar vegetarisk kost , kan nötter bidra till att uppfylla de dagliga behov av protein . Proteiner är stora molekyler gjorda av aminosyror , 21 av dem totalt . Det är viktigt att komma ihåg att nötter kan ge endast vissa typer av aminosyror , och andra livsmedel skulle behöva ätas för att ge en fullständig kompletterande protein . En en - uns del av jordnötter innehåller 8 gram protein , mandel 6 gram , cashewnötter 4 gram och 2 gram för macadamianötter . Köpa och sälja Fördelar
p Det är ingen slump att många kulturer runt om i världen konsumerar nötter på en daglig basis . Vissa nötter har visat sig innehålla komponenter som stöder hjärthälsa. Mayo Clinic listar de positiva delarna i nötter ha omättade fetter, omega - 3 fettsyror, fibrer , vitamin E , växtsteroler och L - arginin . Omega- 3 fettsyror har visat sig stödja hjärthälsa på olika sätt , bland annat att förhindra farliga hjärtrytm . Nötter sägs vara en av de bästa vegetabiliska källor till omega - 3 fettsyror . Fiber är en viktig del av den dagliga kosten och stöder en hälsosam livsstil genom att sänka kolesterol och att du känner dig full. Addera